Rat. Vor Trainingsbeginn ärztlichen Rat einholen. Medizinische Probleme, Vorschädigungen und Risiken sind den Trainierenden meist nicht bekannt.
Kalorien. Die auf Trainingscomputern angegebenen Kalorienverbräuche sind mit großer Vorsicht zu genießen, weil viel zu viele individuelle Faktoren unberücksichtigt bleiben.
Vorsicht. Heimtrainingsgeräte wegen der Verletzungsgefahren nicht benutzen, solange kleine Kinder oder Haustiere im Zimmer sind. Tür zum Trainingszimmer verschließen – vor allem Crosstrainer lassen sich mühelos auch von Kindern in Bewegung setzen.
Einkauf. Stepper Gerät und Person müssen einen sicheren Stand haben, Anschläge sollten gut gedämpft und der Widerstand dem Körpergewicht anpassbar sein. Auf möglichst ruckfreie Bewegung prüfen.
Einkauf. Crosstrainer Pedale dürfen nicht zu weit auseinanderstehen, das Gerät soll einen runden Lauf haben und aufrechten Stand ohne Verspannungen des Nacken- und Schultergürtels sowie Pulsmessung auch bei Benutzung der beweglichen Handgriffe ermöglichen. An Platzbedarf denken.
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Viel Geld für viele Mängel
- Schadstoffe, falsche Wattzahlen, instabile Handläufe: Kein Crosstrainer aus unserem Test konnte insgesamt überzeugen. Manche sind sogar in mehreren Punkten mangelhaft.
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An die Riemen, fertig, los
- Die guten Rudergeräte im Test machen Spaß, sind robust und trainieren mehrere Muskelgruppen. Wer das daheim ausprobieren möchte, muss nicht das teuerste Modell kaufen.
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Heimtrainer mit deutlichen Schwächen
- Unser Ergometer-Test zeigt: Viele liefern falsche Trainingswerte, sind mit Schadstoffen belastet und haben Sicherheitsmängel. Zwei ab 700 Euro sind bedingt zu empfehlen.
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@B.Klaas: Der Bericht ist aus test 01/2007. Hier wurde Online keine Tabelle eingerichtet. Daher finden Sie das PDF in Inhalt unter 10. Download: Heftartikel als PDF (5 Seiten).
Einen aktuelleren Testartikel zu Cross-Trainern finden Sie unter www.test.de/Crosstrainer-im-Test-5841838-0
Was heißt:
„Die Testergebnisse finden Sie im PDF.“?
Warum werden sie nicht einfach angezeigt?
Ich kann für Anfänger Crosstrainer sehr empfehlen. Bei Rudergeräten ist der Bewegungsablauf komplizierter und gute Laufbänder sind sehr teuer. Stepper finde ich persönlich nicht so toll weil eben meist nur die Beine mittrainiert werden. Danke für den Crosstrainer Test.
Kommentar vom Administrator gelöscht. Grund: Schleichwerbung
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