Gelassen leben

Mit wirksamen Achtsamkeitsübungen

Gelassen leben: Mit wirksamen Achtsamkeitsübungen

Mehr Lebensfreude, Gelassenheit und Resilienz im Leben – das wünschen sich viele Menschen. Dieser Ratgeber zeigt anschaulich und leicht verständlich, wie es im Alltag gelingen kann, eine gute Balance zwischen Beanspruchung und Erholung zu finden.

224 Seiten, Buch
Format: 16,9 x 17,5 cm
ISBN: 978-3-7471-0451-4
Erscheinungstermin: 07. Dezember 2021

16,90 €Kostenlose Lieferung

Preise inkl. MwSt.; zzgl. Versandkosten. Bestellungen per Post sind über diesen Webshop nur an Lieferadressen in Deutschland möglich. Für Auslandsbestellungen wenden Sie sich bitte an unsere Bestellhotline.

Hinweise zum Fernabsatzrecht
Akzeptierte Zahlungsmittel

Stress reduzieren und entspannter leben

Jetzt vorbestellen. Wir liefern sofort nach Erscheinen des Buches.

  • Die visuelle Anleitung zu mehr Gelassenheit und Achtsamkeit
  • Voll alltagstauglich durch ganz entspannten Methodenmix
  • Mit einfachen Übungen und Entspannungstechniken – wissenschaftlich fundiert

Der Alltag vieler Menschen ist geprägt von dauerhafter Beanspruchung und Anspannung. Wie kann es gelingen, diesen oft dauerhaften Stresszustand zu durchbrechen, sich effektiv zu entspannen und allgemein ausgeglichener und zufriedener zu werden?

Dieser Ratgeber gibt Ihnen einen roten Faden zu mehr Lebensfreude, Gelassenheit und Resilienz im Leben. Er veranschaulicht auf leicht verständliche Weise, wie Sie eine gute Balance zwischen Beanspruchung und Erholung finden können.

Alle Empfehlungen basieren auf wissenschaftlichen Erkenntnissen aus den Bereichen Psychologie, Yoga, Verhaltenstherapie sowie Glücks- und Sexualforschung. Das Buch beinhaltet Übungen für ein stärkeres Selbstwertgefühl, rund um gewaltfreie Kommunikation, Achtsamkeitsübungen sowie Methoden zur Entspannung. Ein inspirierender, alltagstauglicher Ratgeber, der mehr Zufriedenheit in Ihr Leben bringt.

test im Probeabo
Lesen Sie 3 x test für nur 9,90€ – und erhalten Sie dazu das Jahrbuch 2022 und die Archiv-CD 2021 gratis
Jetzt bestellen und 1 von 10 iPad Air gewinnen!
Unser Beitrag zur Umwelt
Schokolade macht schlau und andere Medizinmythen: Über den (Un-)Sinn bekannter Alltagsweisheiten
Schokolade macht schlau und andere Medizinmythen
14,90 €
Kieferorthopädie: Zahnspange – ja oder nein?
Kieferorthopädie
19,90 €
Medikamente im Test - Depressionen & Burnout: Therapie auf dem Prüfstand
Medikamente im Test - Depressionen & Burnout
19,90 €
E-Nummern, Zusatzstoffe: Alle E-Nummern erklärt und bewertet
E-Nummern, Zusatzstoffe
12,90 €
Gut essen bei Bluthochdruck: Über 80 Rezeptideen von Dagmar von Cramm
Gut essen bei Bluthochdruck
19,90 €
Schnelle Hilfe im Pflegefall: Kosten, Organisation, Pflegegrade
Schnelle Hilfe im Pflegefall
16,90 €

Bestellhotline

Sie können unsere
Produkte auch
per Telefon oder
E-Mail bestellen.

Telefon:
030/3 46 46 50 82 030/3 46 46 50 82
Mo-Fr 7.30-20.00 Uhr
Sa 9.00-14.00 Uhr
Mail: stiftung-warentest@dpv.de