Ausgeschlafen? Unser Matratzen-Test hilft Ihnen, die beste Matratze für erholsame Nächte zu finden. © Adobe Stock / Maridav
Eine Matratze muss nicht für alle perfekt sein – aber zur Person passen, die auf ihr liegt. In unseren Tests ermitteln wir die Eignung für sieben Körpertypen.
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Jeder Mensch ist unterschiedlich gebaut und liegt anders. Ein Athlet mit breiten Schultern braucht eine Matratze, in die seine Schultern in Seitenlage tief einsinken können. Ein Mensch mit viel Bauch braucht eher Abstützung an der Taille. Das Ziel ist für alle gleich: In Seitenlage soll die Wirbelsäule möglichst gerade liege, in Rückenlage in der natürlichen Doppel-S-Form. So können sich Verspannungen lösen und die Bandscheiben wieder Flüssigkeit aufnehmen. Eine Matratze zu finden, auf der alle Körpertypen gut liegen, ist eine Herausforderung. Deswegen prüfen wir ab sofort mit sieben verschiedenen Körpertypen, statt wie früher mit vieren.
Ob Federkern, Schaumstoff oder Latex: In unserer Datenbank nennen wir gute Matratzen für jeden Körpertyp. So finden Sie mit unseren Testergebnissen das beste Modell für Ihre Bedürfnisse. Auch dabei: gute Matratzen für unter 200 Euro.
Warum sich der Matratzen-Test für Sie lohnt
Testergebnisse
Sie erhalten Qualitätsurteile für 183 Matratzen, darunter Federkern-, Schaumstoff- und Latexmodelle. Ebenfalls im Test sind Duo-Matratzen mit zwei unterschiedlich harten Liegeseiten, unter anderem von Bett1, Emma und Billerbeck. Die Preise reichen von etwa 70 Euro bis 1 700 Euro, die Qualitätsurteile von Gut bis Ausreichend.
Die beste Matratze für Sie
Welche Matratze ist die beste für Ihren Schlaf? Die Liegeeigenschaften der Matratzen testet die Stiftung Warentest für sieben verschiedene Körpertypen in Seiten- und Rückenlage. So finden Sie mit wenigen Klicks Ihren persönlichen Matratzen-Testsieger.
Matratzen für zwei
Die meisten Matratzen in unseren Tests haben die Standardmaße 90 mal 200 Zentimeter. Sie finden in unserer Datenbank aber auch 11 lieferbare, breitere Modelle für mehr Komfort allein oder erholsamen Schlaf zu zweit.
Heftartikel als PDF
Zusätzlich erhalten Sie nach dem Freischalten der Testergebnisse Zugriff auf alle seit 2019 in den Zeitschriften der Stiftung Warentest erschienenen Artikel zum Thema Matratzen sowie auf den Boxspringbetten-Test von 2016.
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Im Matratzen-Test: Schaumstoff, Latex und Federkern
Welche Matratzenart Sie bevorzugen, ist auch eine Frage der persönlichen Vorliebe und des Kälte- und Wärmeempfindens. Ob Schaumstoff, Federkern oder Latex: Jede Matratzenart im Test hat Vor- und Nachteile. Für Menschen, die viel schwitzen, empfehlen sich luftige Federkernmodelle. Wer leicht friert, fühlt sich dagegen eher auf einer Schaumstoff- oder Latexmatratze wohl.
Für mehrere Matratzen weisen die Hersteller einen viskoelastischen Effekt aus: Eine Schicht Spezialschaum soll dafür sorgen, dass sich die Schlafunterlage perfekt an den Körper anschmiegt. Wir haben untersucht, wie stark dieser Effekt ausfällt.
Wenn Sie schon wissen, welche Art Matratze Sie suchen, kommen Sie hier direkt zu unseren Testergebnissen:
- Testergebnisse für Duo-Matratzen
- Testergebnisse für Federkernmatratzen
- Testergebnisse für Schaummatratzen
- Testergebnisse für Latexmatratzen
Tipp: Schon vor dem Freischalten können Sie alle getesteten Matratzen sehen. Wenn Sie auf das Produktbild eines Modells klicken, können Sie sich über Ausstattungsdetails informieren.
Auch 2025: Angaben zur Matratzenhärte sind oft falsch
Ob Federkernmatratzen oder Schaumstoffmatratzen – die Härteangaben der Hersteller stimmen oft nicht. Das bestätigt auch der aktuelle Test. Die Stiftung Warentest bestimmt die Matratzenhärte im Labor. In der Datenbank finden Sie für jedes Modell die von uns ermittelte Härte.
Übrigens: Der Härtegrad einer Matratze beeinflusst ihre Liegeeigenschaften nicht. Eine weiche Matratze kann der Wirbelsäule genauso gut Halt geben wie eine harte. Das heißt: Die Liegehärte darf ganz nach Vorliebe und Gemütlichkeit ausgewählt werden.
Tipp: Einige Matratzen haben wir auch auf dem Lattenrost des Anbieters getestet – die Lattenroste im Test lieferten teils überraschende Ergebnisse.
Testsieger in Liegeeigenschaften, Haltbarkeit und Gesundheit
Herzstück unseres Tests ist die Prüfung der Liegeeigenschaften. Um herauszufinden, wie rückengerecht schwere, leichte, große und kleine Personen auf einer Matratze ruhen, legen wir sieben unterschiedliche Körpertypen auf jede Matratze – sowohl in Rücken- als auch in Seitenlage. Duo-Matratzen mit einer härteren und einer weicheren Liegeseite prüfen wir auf beiden Seiten.
In einem Haltbarkeitstest simulieren wir außerdem eine etwa achtjährige Nutzung der Matratze. Mehrere Personen beurteilen unter anderem, ob die Matratze nach dem Auspacken unangenehm riecht. Im Labor ermitteln wir, ob sie Schadstoffe an die Raumluft abgibt.
Gute Matratzen mit und ohne Liegezonen
Matratzen sind oft in verschiedene Zonen eingeteilt. So sollte etwa die Schulter in Seitenlage tiefer einsinken. Eine deutliche und durchdachte Zonierung kann tatsächlich dabei helfen, große und schwere Menschen in Seitenlage gut abzustützen. Eine Garantie dafür ist sie aber nicht.
Tipp: Kleine Kinder benötigen kleine Matratzen. Testergebnisse finden Sie im Kindermatratzen-Test. Erst wenn der Nachwuchs dem Kinderbett entwachsen ist, muss eine größere Matratze her. Faustregel: Liegen Kopf und Füße des Kindes jeweils weniger als zehn Zentimeter vom Rand entfernt, ist es so weit.
Video: So testet die Stiftung Warentest Matratzen
Beim Laden des Videos erhebt Youtube Daten. Hier finden Sie die test.de-Datenschutzerklärung.
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Wie betten Sie sich?
- Die objektiven Matratzentests der Stiftung Warentest sind für viele Verbraucher eine wichtige Entscheidungshilfe, bevor sie eine Matratze kaufen. Daher möchten wir von...
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Von gut bis mangelhaft
- Gute Gründe, Kindern ein Laufrad zu schenken, gibts viele – doch im Laufrad-Test der Stiftung Warentest sind viele Modelle mangelhaft. Meist wegen Schadstoffen.
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Kaum echter Mehrwert durch federnde Roste
- Die Stiftung Warentest prüfte Schaumstoffmatratzen auf federnden Lattenrosten der Matratzenanbieter. Die Kombis bringen selten Vorteile. Meist besser: Ein starrer Rost.
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Kommentarliste
Nutzerkommentare können sich auf einen früheren Stand oder einen älteren Test beziehen.
@anokata: Je nach Gewicht, Größe und Körperbau hat jeder Mensch eigene Ansprüche an eine Matratze. Deshalb ist es oft sinnvoller, wenn auch bei Paaren jeder oder jede jeweils eine eigene Matratze hat. Übrigens: Es gibt Hersteller, die eine Matratze mit zwei unterschiedlich harten Kernen ausstatten und in einen Bezug stecken. Dann gibt es keine Besucherritze.
Schade, dass es den Testsieger nicht im Maß 180x200 cm gibt. Ich glaube, zwei Matratzen à 90 cm Breite machen sich nicht gut. Und Sie haben ja mal empfohlen, keinen Topper zu verwenden.
@nils1896: In der Regel kommt auf die neue Matratze ein Bettlaken bzw. Betttuch drauf und eventuell ein Matratzenschoner. Die Bettlaken werden regelmäßig gewaschen. Dadurch ist ein direkter Hautkontakt mit dem Bezug der Matratze nicht gegeben und ein Vorab-Waschen des Bezugs nicht unbedingt notwendig.
Bei starkem Schwitzen und nach kleinen "Unfällen" kann eine Reinigung des Matratzenbezugs notwendig sein.
Bei Kleidung ist ja normalerweise empfohlen, diese vor der ersten Benutzung zu waschen. Gilt das auch für Bezüge von Matratzen? Wenn ich eine Matratze nehme, die beim Test der Schadstoffe ++ stehen hat, ist das dann nötig?
@Ari00: Mit unseren sieben Körperbautypen repräsentieren wir verschiedene Verhältnisse zwischen Becken, Taille und Schulter, die der menschliche Körper aufweisen kann. Ihr individueller Körper muss nicht auf alle diese Körperformen passen, dass kann er auch gar nicht. Bei der Wahl einer Matratze, die für Ihre Körperform passen soll, können Sie sich an den Ergebnissen orientieren, die für Probanden mit Ihrer Körperform ermittelt wurden. Haben Sie breite Schultern, eine schmalere Hüfte und eine ähnlich schmale Taille, dann orientieren Sie sich an dem "Trapez".
Die von Ihnen angesprochene "normale" Statur ist mit der "Säule" abgedeckt. Hierbei sind Schultern, Taille und Hüfte ähnlich breit.
Schwere und große Personen fordern eine Matratze stärker als kleine und leichte Personen. Das haben unsere eigenen Prüfungen mit verschiedenen Körperbautypen und Expertengespräche ebenfalls bestätigt. Wir konnten auch feststellen, dass bei einem Großteil der Prüfungen die schwere Ausprägung eines Körpertypen Rückschlüsse auf die Ergebnisse einer leichten Person des gleichen Körpertyps zuließen. War die Matratze nicht für den größeren und schweren Typen passend, galt das auch für die kleiner und leichte Person.
Somit stellt das Prüfen mit mittelschweren bis schweren und mittelgroßen bis großen Probanden eine Art Worst-Case-Szenario dar und man kann trotzdem noch Rückschlüsse auf Defizite für die kleine und leichte Ausprägung der Körperformen schließen.
Auch wenn wir unsere Tests auf weitere Körpertypen ausgeweitet haben, können wir leider nicht alle Perzentile prüfen und abbilden. Die sieben anstelle der vormals vier Körpertypen - wobei ein Typ lediglich in klein und leicht und groß und schwer geprüft wurde, aber keine anderen Proportionen aufwies - sollen den Lesenden helfen ihre Körperform wiederzufinden. Das sollte aufgrund der größeren Auswahl an Formen nun hoffentlich besser möglich sein.