Ministepper: Der Standardstepper für Einsteiger. Mit Zugseil (Kettler Vario) trainiert man auch den Oberkörper. Geräte mit Haltestangen (Alex und Schmidt 95.0002) helfen bei Gleichgewichtsproblemen.
Swing- oder Twiststepper: Auf ihnen „twistet“ man beim „Treppensteigen“ seitlich noch nach rechts und links – wie beim Twist-Tanz. So sollen neben Beinen auch Hüfte, Po und Rücken in Form kommen.
Side oder Balance: Bewegung nach unten und zur Seite. Effektiv für Innenseitenmuskulatur der Oberschenkel und des Pos.
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Ich kann für Anfänger Crosstrainer sehr empfehlen. Bei Rudergeräten ist der Bewegungsablauf komplizierter und gute Laufbänder sind sehr teuer. Stepper finde ich persönlich nicht so toll weil eben meist nur die Beine mittrainiert werden. Danke für den Crosstrainer Test.
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