Vorsorge: Was Sie selbst tun können

Vor der Sonne schützen: Schützen Sie Ihre Augen vor UV-Strahlung und starkem Sonnenlicht, nutzen Sie Gläser mit dem Schutz­faktor „UV 400“. Optimal sind solche Gläser, deren Durch­lässig­keit im Blau­bereich (400 bis 500 Nano­meter) gering ist.

Gesund ernähren: Eine gesunde Ernährung mit Obst, Gemüse, ungesättigten Fetten und ein gesunder Lebens­stil mit Rauch­verzicht tun auch den Augen gut. Olivenöl und Omega-­3-Fett­säuren wie in Meeresfisch haben eventuell eine gewisse Schutz­funk­tion. 1994 hat eine US-Studie angedeutet, lutein- und zeaxanthinreiche Gemüsesorten wie Brokkoli, Mais, Grünkohl und Spinat sowie Eigelb könnten vor der Makuladegeneration schützen. Ein Wirk­samkeits­nach­weis fehlt noch, eine Studie dazu läuft. Eine andere Studie deutet darauf hin, dass die tägliche hoch­dosierte Einnahme von Vitamin C und E, Betakarotin und Zink bei einem kleinen Teil der Patienten mit alters­bedingter Makuladegeneration (AMD) einen vorbeugenden Effekt hat – wenn die Patienten zahlreiche mittel­große bis große gelb­liche Ablagerungen (Drusen) in beiden Augen haben oder in einem Auge die feuchte AMD auftritt. Raucher und Ex-Raucher dürfen wegen eines erhöhten Krebs­risikos jedoch kein hoch­dosiertes Betakarotin einnehmen.

Selbst kontrollieren: Neben augen­ärzt­lichen Unter­suchungen ist Selbst­beob­achtung ab dem 55. Lebens­jahr ratsam. Machen Sie zuhause in regel­mäßigen Abständen einen Test mit dem „Amsler-Netz“ (siehe Fotos). Sie können es zum Beispiel neben dem Bade­zimmerspiegel aufhängen. Das Netz gibt es beim Optiker, Augen­arzt, aber auch im Internet. Gehen Sie in mehreren Schritten vor:

• Setzen Sie die Lesebrille auf und sehen Sie im normalen Lese­abstand auf das Netz. Ein Auge bedecken. Direkt auf das Zentrum des Netzes mit dem schwarzen Punkt sehen.
• Darauf achten, ob alle Linien des Netzes gerade verlaufen oder ob sie in bestimmten Bereichen verzerrt, verschwommen oder unscharf sind. Machen Sie dieselbe Unter­suchung mit dem zweiten Auge. Gehen Sie zum Augen­arzt, wenn Linien krumm oder Quadrate verbogen sein sollten. Auch Raucher, Überge­wichtige, Blut­hoch­druck­patienten und über 60-Jährige sollten sich einmal im Jahr vom Augen­arzt unter­suchen lassen.

Zum Augen­arzt: Er bestimmt bei Verdacht auf grauen Star die Sehschärfe, über­prüft, ob die Linsen­trübung das optische Zentrum der Linse beein­trächtigt, untersucht Augen­hintergrund, Horn- und Netzhaut. Veränderungen in der Netzhaut­mitte kann der Augen­arzt früh­zeitig erkennen und so eventuell die alters­bedingte Makuladegeneration durch einen frühen Therapie­beginn stoppen. Mit Sehtafel und Amsler-Netz testet er die Sehfähig­keit und Linienwahr­nehmung, über­prüft gegebenenfalls nach Weit­stellung der Pupillen die Makula oder abnorme Gefäße im Augen­hintergrund.