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Was dagegen hilft
- Berechtigte Furcht ist gesund, zu viel davon macht krank: Angststörungen gehören zu den häufigsten psychischen Leiden. test sagt, was gegen Ängste und Phobien hilft.
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Psychologische Hilfe für Patienten und Angehörige
- Die Diagnose „Krebs“ bedeutet eine extreme körperliche und auch seelische Belastung. Patienten haben große Angst und fühlen sich schnell ausgelaugt. Psychologen helfen, besser mit der Krankheit zu leben.
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Mit niedriger Dosierung starten
- Dämpfende Psychopharmaka, die Antipsychotika oder Neuroleptika, wirken oft schon in viel kleinerer Dosis als angenommen. Das legen neuere Studien nahe. Bei akuten Psychosen reichen etwa vom Wirkstoff Haloperidol meist 2 bis 4 Milligramm täglich....
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Wie Sie mit Nebenwirkungen richtig umgehen
- Wie Arzneimittel haben auch Therapien oft unerwünschte Nebenwirkungen – emotionale, aber auch körperliche. Wer mit ihnen umgehen kann, hat gute Chancen auf einen erfolgreichen Abschluss seiner Therapie. test.de ordnet übliche Nebenwirkungen einer...
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Die heilende Kraft des Humors
- Es ist nicht nur ein leerer Spruch: Humor kann Kranksein erträglicher machen – und sogar heilen helfen. test.de sagt, warum Lachen gut für die Gesundheit ist. Und im Interview erklärt Eckart von Hirschhausen, Arzt und Gründer der Stiftung „Humor...
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Wie Sie das Gedankenkarussell stoppen
- Wer häufig sinniert, rutscht schnell in ein Stimmungstief oder sogar in die Depression. Simple Methoden schützen – oder helfen Betroffenen aus der Gedankenspirale heraus.
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Fünf Übungen gegen Stress
- Multitasking, Hektik, Zeitdruck: Wenn der Stress in Ihrem Leben überhand nimmt, können einfache Übungen helfen, den Alltag zu entschleunigen. Die wichtigste Regel dabei: Be here now – immer im Moment leben.
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Wie Sie den Horror besiegen
- Die einen schlummern sanft, andere bekämpfen im Schlaf Dämonen oder rennen um ihr Leben. Das betrifft nicht nur Kinder – viele haben noch bis ins hohe Alter Albträume. test.de erklärt, wann und warum wir träumen – und wie sich Albträume besiegen...
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Was betroffenen Frauen hilft
- Unkontrollierbare Wut, Angst oder Traurigkeit – einige Frauen haben in der Zeit vor ihrer Periode mit extremen Beschwerden zu kämpfen. Ein normales Leben ist für die Betroffenen in diesem Zeitraum kaum möglich, sie leiden unter der Prämenstruellen...
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Nachweislich gut für Leib und Seele
- So sanft wie sein Ruf ist Yoga nicht. Wer aber achtsam trainiert, tut Leib und Seele nachweislich Gutes. Studien belegen sogar einen medizinischen Nutzen. Schätzungsweise fünf Millionen Menschen üben in Deutschland die Posen mit klangvollen...
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Raus aus dem Stress
- Viele Menschen finden ihr Leben hektisch, fühlen sich dauerhaft unter Druck. Wie wär’s damit, einfach mal nichts zu tun? Das senkt nachweislich das persönliche Stresslevel. Simple Regeln wie diese für den Alltag in Beruf und Familie können helfen,...
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Das müssen Sie wissen
- Elektroradler wissen: Mit Motorunterstützung strampelt es sich leichter durch den Alltag. Aber ist die Heimfahrt auf dem Elektrorad auch erlaubt, wenn Alkohol im Spiel ist? Das kommt ganz darauf an, mit welchem Modell man unterwegs ist. test.de...
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Wie Sie Angehörigen helfen
- Schlafstörungen, Appetitverlust und tiefste Niedergeschlagenheit bis hin zu Selbstmordgedanken: Angehörige älterer Menschen sollten aufhorchen, wenn sie diese Symptome beobachten. Sie deuten auf eine Depression hin. Die ist bei Menschen ab 65...
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Seminare für entspanntes Fliegen
- Herzrasen, Zittern, Atemnot – Flugangst kann jeden treffen. Etliche Betroffene vermeiden das Fliegen ganz, verzichten auf Urlaubsreisen in ferne Länder. Berufstätige haben meist keine Wahl und nehmen den Stress beim Fliegen in Kauf. Hilfe...
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Therapie hat vielen geholfen
- Knapp 4 000 Menschen mit seelischen Problemen beteiligten sich an der Umfrage zur Psychotherapie. Vielen Dank! Ergebnis: Die Behandlung besserte bei vielen das seelische Leid und die Schwierigkeiten im Alltag. Doch Teilnehmer berichten auch von...
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Mehr Licht für trübe Tage
- Fast alle Menschen erleben Stimmungsschwankungen im Herbst und Winter. Viele fühlen sich dadurch kaum beeinträchtigt. Andere jedoch werden im Verlauf der folgenden Monate schwermütig und lethargisch, ziehen sich von Mitmenschen zurück, entwickeln...
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Was wirklich hilft
- Das Interesse an der asiatischen Heilkunst steigt: Da Körper und Seele in asiatischen Traditionen nicht so scharf wie im westlichen Denken getrennt werden, empfinden Patienten diese Sichtweise eher als ganzheitlich. Zudem fühlen sie sich häufig...
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Erstaunliche Möglichkeiten
- Wer gute Vorsätze fürs neue Jahr hat und ein wenig mehr Bewegung in sein Leben bringen will, kann die Turnhosen getrost im Schrank lassen – erst einmal. Der Alltag bietet erstaunliche Möglichkeiten, die Trägheit zu überlisten. test bringt den...
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Schmerzen wirksam lindern
- Krebsschmerzen können Patienten neben der eigentlichen Tumorerkrankung zusätzlich belasten. Doch eine angemessene Schmerztherapie vermindert die Beschwerden wirksam. Krebspatienten können so weiterhin aktiv am Leben teilnehmen. Tragende Säule der...
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Vorsicht bei Tamoxifen und Paroxetin
- Frauen, die an Brustkrebs erkranken, nehmen oft Medikamente gegen Krebs und gegen Depressionen ein. Pharmakologen warnen jetzt vor der Kombination von Tamoxifen und Paroxetin. Die Verbindung kann gefährlich werden. test.de sagt, warum und nennt...
