Das lindert Cellulite
- Treiben Sie regelmäßig Sport. Der baut Muskeln in den Problemzonen auf. Zum Beispiel Radfahren, Joggen, Schwimmen.
- Ernähren Sie sich gezielt: Obst, Gemüse, Salat, Vollkorn, Fisch oder mageres Fleisch hungern die Fettkammern aus.
- Trinken Sie täglich zwei Liter Mineralwasser oder Kräutertee. Das ist gut für die Haut.
- Mit Wechseldusche und Massagehandschuh kurbeln Sie die Durchblutung an.
Das fördert Cellulite
- Fett, Zucker und Salz fördern Fett- beziehungsweise Wassereinlagerungen im Gewebe.
- Crash-Diäten haben einen Jojo-Effekt. Durch das Zu- und Abnehmen leiert die Haut aus.
- Rauchen drosselt die Durchblutung und schwächt das Bindegewebe.
- Auch Alkohol und Kaffee sollten Sie nur in Maßen genießen.
- Bewegungsmangel macht die Muskeln schlapp und führt zu schlechter Durchblutung.
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Diese Mittel können im Sommer Probleme bereiten
- Bestimmte Medikamente sind vor allem bei Hitze von Nachteil: Sie schränken das Schwitzen ein oder schwemmen viel Wasser aus – mit riskanten Folgen. Wir klären auf.
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Good Vibrations?
- Nackenschmerzen und Muskelkater sollen sie lindern. Doch manche Massagepistolen im Test tun weh, enthalten Schadstoffe oder zerbrechen. Gut massieren nur zwei.
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Fitnessstudio für zu Hause
- Die neue interaktive Streamingplattform Apple Fitness + setzt auf Diversität, überzeugt mit hochwertigen Kursen – und klappt wie üblich nur im Apple-Universum.
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