Trockene Haut richtig pflegen 5 Tipps: So bleibt die Haut geschmeidig

Trockene Haut richtig pflegen - 5 Tipps: So bleibt die Haut geschmeidig
Schwach­stelle. Vor allem die Haut an den Schien­beinen ist oft trocken und braucht Pflege. © Getty Images

Sie leiden unter trockener Haut? Wir haben fünf Tipps, was Sie bei der Pflege beachten sollten.

1. Behut­sam waschen

Trockene Haut nicht zu oft, zu heiß und zu lange waschen. Statt Duschgel und Badeschaum lieber mild reinigende Wasch­lotionen spar­sam einsetzen und ölhaltige Bade­zusätze verwenden. Mit dem Hand­tuch trockentupfen, nicht rubbeln.

2. Richtig cremen

Trockener Haut fehlen Fette und feuchtig­keits­bindende Stoffe – pflegeintensive Lotionen wie die in unserem Test können sie ihr wieder zuführen. Vorsicht mit reinen Pflanzen­ölen: Sie bilden oft keinen geschlossenen Film auf der Haut, so kann Feuchtig­keit weiter verdunsten und die Haut zusätzlich austrocknen.

3. Zuver­lässig schützen

Kälte und Wind setzen trockener Haut zu. Dicht gewebte Kleidung und Hand­schuhe schützen sie. Statt raue Woll­fasern lieber glatt­gewebte Stoffe wählen. Scheint die Sonne, auch auf UV-Schutz achten: Erst die Bodylotion, dann ein Sonnenschutzmittel auftragen.

4. Gesund leben

Auch ein gesunder Lebens­stil spiegelt sich auf der Haut wider. Dazu gehört etwa: Genug trinken – am besten Wasser, Saftschorlen, Früchte- oder Kräutertees. Ebenso: eine ausgewogene Ernährung, ausreichend Schlaf und möglichst wenig Stress.

5. Im Zweifel zum Arzt gehen

Wenn keine Besserung eintritt, sich die Haut sicht­lich verändert, etwa rötet oder schmerzt, sollte eine Dermatologin oder der Haus­arzt die Gründe fest­stellen. Auch falsche Pflege oder eine Allergie können Haut­beschwerden verursachen oder sogar verschlimmern. Krankheiten wie Diabetes können ebenfalls dahinterstecken.

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