Mein Zahnarzt hat mir Ölziehen empfohlen. Was genau ist das? Und trägt es wirklich zur Zahnpflege bei?
Anhänger der indischen Ayurveda-Heilkunde schwören aufs „Ölziehen“. Es soll Zähne und Zahnfleisch pflegen und Mundgeruch vorbeugen. Dazu nehmen sie eine kleine Menge Speiseöl, etwa einen Esslöffel Sesam- oder Sonnenblumenöl, für rund zehn Minuten in den Mund und spülen es immer wieder durch die Zahnzwischenräume. Anschließend spucken sie es aus, um mit dem Öl Bakterien und entzündungsfördernde Keime loszuwerden.
Die wissenschaftliche Studienlage zur Wirkung ist noch dünn. Erste Untersuchungen deuten darauf hin, dass das Ziehen mit Sonnenblumenöl die Zahl der lebenden Bakterien im Mundraum vermindert. Langfristig könnte das leicht entzündungshemmend wirken. Dennoch gilt: Das A und O für gesunde Zähne ist gründliches Putzen.
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Entzündungshemmender Tee wirkt besser gegen die Bakterien und schmeckt besser.