Rund fünf Tuben Zahnpasta verbraucht jeder Deutsche pro Jahr. Doch nimmt er auch die richtige? Der Produktfinder liefert Bewertungen von 91 Zahncremes für Erwachsene: Universal- und Sensitiv-Zahnpasten sowie solche mit Weiß-Auslobung. Sie versprechen Kariesschutz, natürliches Weiß oder die Schonung sensibler Zahnhälse. In unseren Tests schauen wir nicht nur auf Inhaltsstoffe, sondern prüfen auch ganz praktisch: wie hoch ist ihr Abrieb, wie gut entfernen sie Verfärbungen. So finden Sie die richtige Zahnpasta für Ihren Bedarf.
Alle Testergebnisse für Sie
Dieser Produktfinder stellt seit 2013 geprüfte Zahnpasten vor: Mit Fotos, Preisen, Testergebnissen und Ausstattungsmerkmalen. Viele Basisinformationen sind kostenlos. Nur für Testergebnisse müssen Sie bezahlen. Derzeit umfasst der Produktfinder insgesamt 91 Zahncremes. Zusätzlich erhalten Sie nach dem Freischalten der Datenbank auch Zugriff auf die Testberichte der Zeitschrift test zum Thema „Zahnpasta“.
Testergebnisse zu Kinder- und Juniorzahncremes finden Sie in unserem Test Kinderzahnpasta.
Drei Typen von Zahnpasta
Wer vor dem Regal mit Zahnpasta steht, findet meist drei Typen zur Auswahl: Universal-Zahnpasta, Sensitiv-Zahnpasta sowie Zahnpasta mit Weißauslobung.
- Universal-Zahnpasten. Sie versprechen meist einen Komplettschutz für Zähne und Zahnfleisch und vor allem Schutz vor Karies. Entscheidend ist deshalb der Wirkstoff Fluorid, der Karies erwiesenermaßen vorbeugt. Einige Kandidaten unter den geprüften Universal-Zahnpasten enthalten kein Fluorid.
Zu den Universal-Zahnpasten - Sensitiv-Zahnpasten. Sie richten sich speziell an Menschen mit empfindlichen Zähnen. Das Problem betrifft jeden vierten Deutschen. Die häufigste Ursache sind freiliegende Zahnhälse. Entsprechend sanft sollte die Zahnpasta sein und einen niedrigen oder sehr niedrigen Abrieb haben. Das trifft nicht auf alle Sensitiv-Zahnpasten im Produktfinder zu. Übrigens: Auch zu starkes Putzen kann die Zähne schädigen. Gerade beim Zähneputzen kommt es sehr auf die Technik an Tipps zum Putzen. Auch die richtige Zahnbürste spielt dabei eine wichtige Rolle. Passende Produkte finden Sie im Produktfinder elektrische Zahnbürsten.
Zu den Sensitiv-Zahnpasten - Zahnpasten mit Weiß-Auslobung. Machen Zahncremes Hoffnung auf besonders weiße Zähne, fallen sie in diese Kategorie. Die Tester meinen: Produkte die etwa „extra“, „glänzend“ oder “strahlend“ weiße Zähne versprechen, sollten Verfärbungen mindestens „gut“ entfernen. Tatsächlich schaffen das alle getesteten Produkte mit Weiß-Auslobung.
Zu den Zahnpasta mit Weißauslobung
Der wichtigste Wirkstoff ist Fluorid
Um Karies vorzubeugen, muss eine Zahncreme Fluorid enthalten. Karies wird durch bakterielle Zahnbeläge, die Plaque, verursacht. Plaque-Bakterien ernähren sich vom Zucker aus unserer Nahrung. Sie bilden Säuren, die Mineralien aus dem Zahnschmelz lösen und ihn schädigen. Mit fluoridhaltiger Zahnpasta lässt sich dem entgegenwirken. Die Wirksamkeit ist klar belegt: Fluorid hilft, der Zahnoberfläche Mineralien zurückzugeben. Und es macht die Zähne widerstandsfähiger gegen Säuren – so beugt es Karies vor. Sehr gut geeignet für die Kariesprophylaxe sind vor allem Zahnpasten mit Aminfluorid, Zinnfluorid und solche mit Natriumfluorid. Die Kombination von Aminfluorid und Zinnfluorid hat neben der kariesprophylaktischen auch antimikrobielle Eigenschaften; sie beugt also nicht nur Karies vor, sondern wirkt auch plaque- und entzündungshemmend.
Tipp: Sie können die Zahnpasten im Produktfinder gezielt nach der Art der Fluorids filtern. Bei manchen Zahnpasten funktioniert das allerdings nicht, denn sie verzichten ganz bewusst auf Fluorid.
Auch der Abrieb ist entscheidend
Ein wichtiger Punkt bei der Wahl der richtigen Zahnpasta ist der sogenannte Abrieb. Während sich Zahnbelag notfalls schon mit Zahnbürste und Wasser entfernen lässt, soll die Zahnpasta auch die Entfernung unschöner Verfärbungen etwa durch Kaffee, Tee oder Zigaretten unterstützen. Dafür sind Tenside und Putzkörper in den Zahncremes enthalten. Je nach Größe, Form und Art der beigemengten Putzkörper haben Zahnpasten einen unterschiedlichen Abrieb. Gesunden Zähnen kann auch ein hoher Abrieb nichts anhaben. Bei freiliegenden Zahnhälsen empfiehlt sich dagegen ein niedriger Abrieb. Eine Angabe zum Abrieb steht meist nicht auf der Verpackung – deshalb prüfen wir ihn mit wissenschaftlichen Methoden nach. Darüber hinaus testen wir im Labor, wie gut die Zahnpasten Verfärbungen von den Zahnoberflächen entfernen.
Tipp: Die Stiftung Warentest hat den Abrieb aller Produkte bestimmt. Sie können die Zahnpasten im Produktfinder gezielt nach dem Abrieb filtern.
Was die Werbung verspricht
Wer sich regelmäßig und gründlich die Zähne putzt, beugt Plaque vor. Plaque ist die Grundlage für Zahnfleischentzündung, Parodontitis, Zahnstein und auch Karies. Viele Anbieter loben auf der Tube aber eine Wirkung der Zahnpasta auf Zahnstein oder Parodontitis extra aus. Sie tun damit so, als enthielten ihre Produkte Spezialstoffe gegen alle möglichen Probleme rund um Zähne und Mundhöhle. Die Tester haben deshalb die Liste der Inhaltsstoffe überprüft. Sie haben konkret geschaut, ob zu den besonderen Werbeaussagen tatsächlich spezielle Wirkstoffe gekennzeichnet waren, für die eine unterstützende Wirkung auch wissenschaftlich belegt ist. Die Untersuchungen der Stiftung Warentest zeigen: Auf den Verpackungen wird oft viel Wirkung versprochen – in den Tuben ist jedoch mitunter wenig drin.
Tipp: Die entsprechenden Informationen finden Sie in den Beschreibungen der einzelnen Zahnpasten im Produktfinder – und in der Rubrik „Werbeaussagen auf der Verpackung“.
Zink – für Erwachsene sinnvoll
In Pasten für Erwachsene hält die Stiftung Warentest Zink in handelsüblicher Konzentration für sinnvoll. Es gilt als wissenschaftlich erwiesen, dass das Spurenelement gegen Bakterien wirkt und damit vor Plaque, Zahnstein, Zahnfleischentzündungen und Mundgeruch schützt. Ein Übermaß an Zink könnte langfristig aber negative Effekte haben, etwa das Immunsystem schwächen, zu Blutarmut und nervenbedingten Bewegungsstörungen führen. Bei Kindern und Jugendlichen ist die Gefahr für ein Zuviel an Zink höher, ihr Bedarf wird in der Regel bereits über die Nahrung gedeckt. Deshalb erwarten wir auf zinkhaltigen Pasten einen Hinweis, dass Minderjährige sie nicht verwenden sollten. Das Bundesinstitut für Risikobewertung teilt diese Auffassung. Seit 09/2016 prüfen wir Zahnpasten auch auf ihren Zinkgehalt und die entsprechende Kennzeichnung der Tuben. Auch alle noch im Handel erhältlichen zinkhaltigen Universalzahnpasten aus früheren Tests haben wir der Vollständigkeit halber in dieser Hinsicht noch einmal überprüft und die Daten im Produktfinder entsprechend aktualisiert.
Tipp: Grundsätzlich können Kinder etwa ab dem Schulalter eine Erwachsenen-Zahncreme nutzen, sofern sie kein Zink enthält. Der Vorteil: Universalzahnpasten kosten oft weniger als Junior-Zahncremes. Im Produktfinder können Sie gezielt nach zinkfreien bzw. zinkhaltigen Pasten suchen.
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