Zahn­pflege Zahnseide schützt vor Schlag­anfall

Effekte über 25 Jahre beob­achtet

Die Autoren stützen sich auf die Lang­zeit-Studie Aric (Atherosc­lerosis Risk in Communities Study), die seit mehr als drei Jahr­zehnten Risiken für Herz­infarkte und Herz­krankheiten von Menschen aus den USA erforscht. Im Fokus standen 6 278 Patienten mit Zahn­problemen, die über 25 Jahre beob­achtet wurden. Rund 65 Prozent von ihnen hatten zum Studien­auftakt angegeben, mindestens einmal pro Woche Zahnseide zu nutzen. Im Laufe der Zeit erlitten 434 Patienten einen Schlag­anfall.

Bis zu 44 Prozent weniger Schlag­anfälle

Es zeigte sich, dass Zahnseide-Nutzende von bestimmten Schlag­anfallarten seltener betroffen waren als die anderen Teilnehmenden: Die Rate für Schlag­anfälle, bei denen das Gehirn aufgrund einer blockierten Arterie nicht ausreichend mit Blut und Sauer­stoff versorgt wird (ischä­mische Schlag­anfälle), lag um 22 Prozent nied­riger. Für Schlag­anfälle, bei denen Verstopfungen vom Herzen zum Hirn wandern (kardioembo­lische Schlag­anfälle), war die Rate um 44 Prozent reduziert.

Auch die Rate an Herz­rhythmus­störungen lag etwas nied­riger. Die Effekte waren unabhängig davon, wie regel­mäßig die Teilnehmenden ihre Zähne putzten, zum Zahn­arzt gingen oder andere Mund­hygienemaß­nahmen betrieben.

Weniger Zahn­fleisch­entzündungen, weniger Schäden an Blutgefäßen

Für das Ergebnis haben die Autoren zwei Erklärungen: Erstens entfernt Zahnseide zwischen den Zahn­zwischenräumen Essens­reste und Zahnbeläge, die herkömm­liche Zahnbürsten nicht wegschaffen. Dadurch kommt es seltener zu Zahn­fleisch- und Mund­entzündungen. Die wiederum könnten weitere Entzündungen im ganzen Körper auslösen, Blutgefäße schädigen und Plaque in den Arterien begüns­tigen.

Zweitens könnten Zahnseide-Nutzende zu denjenigen gehören, die von vorn­herein Wert auf Gesund­heits­pflege legen und auf ärzt­liche und zahn­ärzt­liche Ratschläge hören.

Eine Zahnseide-Anwendung kostet wenige Cent

In einem Test von Produkten zur Interdentalpflege haben wir Zahnseide, Interdentalbürsten und einen Interdental-Pick getestet. Die Zahnseiden schnitten am besten ab – alle waren gut. Sie kosten nur ein paar Cent pro Anwendung. Sie braucht anfangs etwas Übung, dann entwickelt man Routine. Sorgfalt und ein paar Minuten Zeit sind immer erforderlich. Hier ein paar Tipps:

• Einmal täglich vor dem Zähneputzen. Das empfehlen viele Zahnmediziner in Deutsch­land, die Autoren der Studie raten mindestens zweimal pro Woche zur Seide zu greifen.
• Ein langes Stück Seide abreißen. Reißen Sie etwa 50 Zenti­meter Zahnseide ab.
• Um Zeigefinger jeder Hand wickeln. Wickeln sie beide Enden um den Zeigefinger von jeder Hand.
• Faden spannen. Zwischen den Fingern sollten rund 5 Zenti­meter Seide gespannt sein.
• Faden anlegen. Den Faden um den Zahn legen, V-förmig in eine Richtung ziehen und mehr­mals auf und ab bewegen.
• Von Zahn zu Zahn gehen. Das Gleiche von Zahn zu Zahn wieder­holen und dabei immer wieder ein neues Stück Faden nehmen.