Geistig fit bis ins hohe Alter
Mit wissenschaftlichem Gedächtnistraining das Gehirn auf Trab halten und Demenz vorbeugen

Mit einem erprobtem Denksportprogramm für starke kognitiven Reserven, einfachen Bewegungsübungen, die das Gehirn jung halten und erstaunliche Ernährungstipps, die unser Denkorgan fit halten.

So lässt sich die Gehirnleistung optimieren

• Das Gehirn fit halten mit einfachen Übungen, die mehrere Gehirnregionen gleichzeitig trainieren.
• Neue Hirnzellen bilden durch die Kombination von Ausdauer und Koordination.
• Das Gehirn unterstützen durch gesunde Ernährung, ein starkes Herz-Kreislauf-System und einen gut funktionierenden Stoffwechsel.

Bis ins hohe Alter geistig fit zu bleiben ist keine genetische Glückssache, sondern etwas, das wir selbst aktiv beeinflussen können. Europas führender Neurologe und Gedächtnisforscher Prof. Dr. Emrah Düzel gibt in diesem Ratgeber spannende Einblicke in die Funktionsweise unseres Gehirns.

Mit dem Wissen aus der Spitzenforschung verrät er, wie sich die Gehirnleistung optimieren und gleichzeitig das Demenzrisiko senken lässt. Seine einfachen Anleitungen zeigen, wie ein wissenschaftlich bewiesenes Denksportprogramm funktioniert, wie man mit der richtigen Bewegung neue Hirnzellen aufbaut und mit einigen Veränderungen in der Ernährung Gehirnleistung verbessern kann. Dabei gilt: Je früher wir damit beginnen, desto besser.