Hallo, starkes Herz!
Bluthochdruck, Herzinfarkt & Co vorbeugen

Ein Ratgeber für alle, die ihr Herz gesund halten wollen, und eine Hilfe für Menschen mit Herzerkrankungen.

Was das Herz gesund hält

• Todesursache Nr. 1: Herz-Kreislauf-Erkrankungen
• Mit einfach umsetzbarem Ernährungsplan und Bewegungsprogramm
• Herzfreundliche Entspannungsübungen
• Geeignet auch für Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Unser Herz ist unser Motor. Wenn wir es gesund erhalten, schützen wir uns vor vielen Herzkrankheiten: Hoher Blutdruck, Ablagerungen in den Arterien, hohe Cholesterinwerte, wenig Bewegung und anhaltender Stress schwächen das Herz. Werden Sie aktiv – schon kleine Veränderungen im Alltag haben eine große Wirkung! Dieser Ratgeber bietet konkrete und leicht umsetzbare Handlungsempfehlungen mit vielen Tipps und Tricks zum Durchhalten. Erfahren Sie, wie Sie auch schon mit etwas mehr Bewegung Ihr Herz kräftigen und mit einfachen Anti-Stress-Übungen für die nötige Entspannung sorgen können. Ergänzt durch einen Ernährungsplan mit herzgesunden Lebensmitteln ist Ihr Herz gewappnet gegen Herz-Kreislauf-Krankheiten wie Bluthochdruck, Herzinfarkt und Co.