Elektrische Muskelstimulation EMS – was ist das, wie geht das, was bringt das?
22.09.2020 - EMS ist das neue Modekürzel im Fitnessbereich. Es steht für Krafttraining, das über elektrische Muskelstimulation funktioniert – und kommt eigentlich aus der medizinischen Rehabilitation. Beliebt ist es, weil man in kurzer Zeit viel erreichen kann, wenn man es richtig macht. Doch es gibt auch einige Dinge zu beachten. Hier erklären wir, wie EMS funktioniert, welche Chancen und Risiken es birgt und welche Übungen typisch sind.Zum Special