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Rücken­probleme

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Elektrische Muskels­timulation Special

Elektrische Muskels­timulation EMS – was ist das, wie geht das, was bringt das?

22.09.2020 - EMS ist das neue Modekürzel im Fitness­bereich. Es steht für Kraft­training, das über elektrische Muskels­timulation funk­tioniert – und kommt eigentlich aus der medizi­nischen Rehabilitation. Beliebt ist es, weil man in kurzer Zeit viel erreichen kann, wenn man es richtig macht. Doch es gibt auch einige Dinge zu beachten. Hier erklären wir, wie EMS funk­tioniert, welche Chancen und Risiken es birgt und welche Übungen typisch sind.Zum Special

Faszien trainieren Special

Faszien trainieren Was bringt die Arbeit am Bindegewebe?

10.03.2017 - Hören und lesen Sie auch ständig etwas über Faszien? Ob Fitness­studio, Physio­therapie oder Rückenschule – viele schwören neuerdings auf Faszientraining. Die Arbeit am Bindegewebe soll die Beweglich­keit fördern, Schmerzen und Erkrankungen der Muskeln und Gelenke mildern oder vorbeugen. test.de erklärt, was sich hinter dem Trend verbirgt und was an den Gesund­heits­versprechen dran ist.Zum Special

Rücken­schmerzen Special

Rücken­schmerzen Fünf Übungen zum Vorbeugen und Lindern

11.01.2017 - Ungefähr vier von fünf Deutschen haben oder hatten schon einmal Rücken­schmerzen. Die Beschwerden sind meist vorüber­gehend – unsere Übungen können helfen zu verhindern, dass sie chro­nisch werden. Häufige Fragen zum Thema Rücken­schmerzen beant­worten wir in unseren FAQ Rückenschmerzen.Zum Special

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Meldungen

Schwimmen Meldung

Schwimmen Richtige Technik für einen starken Rücken

23.09.2020 - Viele Hallenbäder sind wieder geöffnet – gut so: Schwimmen ist rückenfreundlich und schont die Gelenke. Da Coronaviren nach derzeitigem Wissens­stand nicht übers Bade­wasser über­tragen werden können, besteht kein erhöhtes Infektions­risiko. Bei den verschiedenen Schwimm­stilen ist aber auf Details zu achten, um Fehlbelastungen zu vermeiden. Darauf weist die Aktion Gesunder Rücken hin, ein Verein, der sich der Prävention von Rücken­schmerzen widmet.Zur Meldung

Home Office Meldung

Home Office So beugen Sie Rücken­schmerzen vor

06.08.2020 - Wer coronabe­dingt zu Hause arbeitet, sitzt oft falsch und bewegt sich wenig. Rückenleid muss aber nicht sein, wie unsere Übungen fürs Home Office zeigen. Sie lassen sich prima im heimischen Arbeits­zimmer machen – oder an fast allen anderen Orten, an denen Sie Büro­arbeit verrichten.Zur Meldung

Thermalbäder Meldung

Thermalbäder Gut für Blut­druck, Stimmung und den Rücken

21.02.2019 - 28 Millionen Menschen gehen laut einer Allens­bach-Umfrage in Deutsch­land ab und zu in eine Therme. Doch wie sieht es mit den gesundheitlichen Wirkungen aus? Was müssen Badende beachten? Rainer Stange, Inter­nist und Experte für Naturheil­verfahren an der Berliner Universitäts­klinik Charité beant­wortet die fünf wichtigsten Fragen zu den heißen und mineralischen Bädern.Zur Meldung

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25.11.2020 © Stiftung Warentest. Alle Rechte vorbehalten.