Stress positiv nutzen
Ganz locker auf der Stresswelle surfen
Den richtigen Umgang mit Stress erlernen
- Strategien gegen anhaltenden Stress in Beruf, Beziehung, Familie und Alltag
- Mit Anleitungen für sofort wirksame Techniken in akuten Stresssituationen
- Prof. Dr. Dr. Andreas Hillert zeigt, wie jeder ganz entspannt auf der Stresswelle surfen kann
- Mit zahlreichen Anregungen für die persönliche Erholung
- Beruflich oder privat: eigene Krafttankstellen identifizieren und effektiv nutzen
Stress auf der Arbeit, Stress zu Hause, Stress sogar in der Freizeit! Zwar lässt sich Stress nicht im Handumdrehen abstellen, doch die wahre Kunst liegt ohnehin im richtigen Umgang mit ihm. Unser Ratgeber erklärt, wie Stress funktioniert, was uns eigentlich wirklich stresst und wie man einen guten Umgang mit Stress erlernen kann. Hierfür liefert das Buch Werkzeuge, um sowohl souverän auf akute Stresssituationen zu reagieren als auch Stress dauerhaft gelassen zu begegnen. Und das Großartige dabei: Sie lernen, wann Stress sogar gute Gefühle auslösen kann. Sie erfahren, mit welchen effektiven Entspannungstechniken Sie den Stresspegel senken und wie Sie Ihre eigenen Verhaltensmuster nachhaltig anpassen und positiv einsetzen können.
