Endlich schlafen

Schlafstörungen effektiv behandeln

Endlich schlafen: Schlafstörungen effektiv behandeln

Einschlafen, durchschlafen, ausschlafen... Dieser Ratgeber unterstützt Sie bei der Suche nach den Ursachen einer Schlafstörung und gibt Hilfen, wie Sie sich den Schlaf zurückholen. Und so vielfältig die Ursachen schlechten Schlafs sind, so vielfältig sind die Lösungsmöglichkeiten.

176 Seiten, Buch
Format: 16,6 x 21,5 cm
ISBN: 978-3-86851-154-3
Erscheinungstermin: 13. Oktober 2015

19,90 €Kostenlose Lieferung

Preise inkl. MwSt.; zzgl. Versandkosten. Bestellungen per Post sind über diesen Webshop nur an Lieferadressen in Deutschland möglich. Für Auslandsbestellungen wenden Sie sich bitte an unsere Bestellhotline.

Hinweise zum Fernabsatzrecht
Akzeptierte Zahlungsmittel

Ausgeruht aufwachen und erholt in den Tag starten!

  • Was kann ich tun? Konkrete Hilfe, um morgens erholt aufzustehen
  • Wieso schlafe ich schlecht? Hintergründe ausführlich und kompetent erklärt
  • Tipps für Wohnung und Schlafrituale

Der Ratgeber für einen erholsamen Schlaf zeigt Ihnen, welche Schritte hilfreich sind, um den Teufelskreis von schlechtem Schlaf und chronischer Müdigkeit zu durchbrechen. Ein besonderes Augenmerk richtet die Autorin auf die stark betroffenen Personengruppen Frauen, Schichtarbeiter und ältere Menschen. Neben den ausführlichen Tipps zur Selbsthilfe werden die Möglichkeiten ärztlicher und medikamentöser Hilfe erläutert. Kurze Selbsttests und Checklisten geben Anleitung für Veränderungen in der Wohnung und schlafstiftende Rituale. Schlafen Sie gut!

test im Probeabo

3 x test für nur 9,90 € – und dazu das Jahrbuch 2020 und die Archiv-CD 2019 gratis

Jetzt bestellen und 1 von 10 iPad Pro gewinnen!
Wechseljahre: Gelassen in die neue Lebensphase
Wechseljahre
19,90 €
Gut essen bei Laktoseintoleranz: Über 80 Rezeptideen von Astrid Büscher
Gut essen bei Laktoseintoleranz
19,90 €
Besser essen - Das Kochbuch: 185 gesunde Rezepte
Besser essen - Das Kochbuch
16,90 €
Grauer Star: Katarakt erkennen, behandeln und heilen
Grauer Star
4,99 €
Erste Hilfe bei Kindern: Im Ernstfall schnell und richtig handeln
Erste Hilfe bei Kindern
6,49 €
Einfach glücklich: Das Geheimnis einer erfüllten Partnerschaft und starken Beziehung
Einfach glücklich
19,90 €

Bestellhotline

Sie können unsere
Produkte auch
per Telefon oder
E-Mail bestellen.

Telefon:
030/3 46 46 50 82030/3 46 46 50 82
Mo-Fr 7.30-20.00 Uhr
Sa 9.00-14.00 Uhr
Mail: stiftung-warentest@dpv.de