Das Rückenbuch

Aktiv gegen Rückenschmerzen

Das Rückenbuch: Aktiv gegen Rückenschmerzen

Damit Sie gesund und aufrecht durch den Tag gehen können, bietet dieser Ratgeber Ihnen die besten Tipps und erfolgreiche Behandlungen für leidgeplagte Rücken. Mit Übungen für Hals, Schultern und Rücken können Sie aktiv gegen den Schmerz vorgehen.

192 Seiten, Buch
Format: 16,6 x 21,5 cm
ISBN: 978-3-86851-153-6
Erscheinungstermin: 24. November 2015

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Unser Rezept für einen gesunden, beweglichen Rücken

  • Erste Hilfe beim Schmerzanfall
  • Schmerzmittel von der Stiftung Warentest geprüft und bewertet
  • Wann ein Arztbesuch nötig wird
  • Untersuchung, Diagnose und Behandlung beim Arzt
  • Alternativen zur Schulmedizin
  • Mit Training und Entspannungsübungen beweglich bleiben
  • Bebilderte Übungsanleitungen für Hals, Schultern und Rücken

Dieser Ratgeber ermutigt Sie, sich zu bewegen, und nimmt Ihnen die Angst, etwas falsch zu machen. Mit den fundierten medizinischen Erkenntnissen unserer Experten und praktischen Hilfen für den Alltag zeigen wir Ihnen, wie Sie Ihren Rücken fit halten und aktiv bleiben. Nutzen Sie unsere bebilderten Übungsanleitungen zur rückenfreundlichen Bewegung und Entspannung – und entdecken Sie Ihre Bewegungsfreude neu. Außerdem erfahren Sie, wann ein Arztbesuch nötig ist und welche Alternativen zur Schulmedizin gegeben sind. Dabei überfrachtet Sie dieses Buch nicht mit einer Vielzahl kluger, aber nutzloser Ratschläge, sondern erklärt, wie Sie unnötige Untersuchungen und Operationen vermeiden.

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