Fit ab 50

Bewusst kochen und genießen

Fit ab 50: Bewusst kochen und genießen

Kochbuch und Gesundheitsratgeber für Menschen ab 50. Leckere, einfache Rezepte und umfangreiche Informationen, damit Sie gesund, aktiv und fit bleiben im Alter.

256 Seiten, Buch
Format: 20,1 x 25,6 cm
ISBN: 978-3-7471-0311-1
Erscheinungstermin: 22. September 2020

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So halten Sie sich fit

  • Ausführlicher Ernährungsratgeber für Ernährung ab 50
  • 111 einfache Rezepte für Körper und Geist
  • Gesundheit erhalten und stärken

Sie fühlen sich noch gar nicht so alt? Umso besser! Wer aktiv bleiben möchte, sollte jetzt auf seine Gesundheit achten. „Fit ab 50“ hilft dabei, gesund, vital und mit Genuss durchs Leben zu gehen. In der neuen Lebensphase verändert sich der Stoffwechsel, der Kalorienbedarf sinkt, gleichzeitig wird der Körper anspruchsvoller und benötigt mehr Eiweiß, Vitamine, Mineralien und Bioaktivstoffe. Und auch mehr Bewegung. „Fit ab 50“ ist Kochbuch und umfassender Gesundheitsratgeber zugleich. 111 gesunde und unkomplizierte Gerichte liefern genau das, was der Körper jetzt braucht. Ballaststoff- und proteinreiche Rezepte sind explizit ausgewiesen und sorgen für Energie und Sättigung. Der ausführliche Ratgeberteil mit Informationen rund um gesundes und genussvolles Essen ab 50 beantwortet Fragen wie „Was ändert sich eigentlich in meinem Körper ab 50?“ „Wie ernähre ich mich jetzt richtig?“ „Welche Fette soll ich auswählen?“ „Kohlenhydrate – ja oder nein?“. Ein neuer Lebensabschnitt beginnt, und das darf und sollte auch kulinarisch gelebt werden!

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