Eine Psychotherapie kann bei seelischen Problemen helfen. Aber nicht jede Therapie ist für jedes Leiden sinnvoll. In der November-Ausgabe ihrer Zeitschrift test stellt die Stiftung Warentest fünf wissenschaftlich anerkannte Verfahren vor und beschreibt, für welche psychische Störung welche Therapie den größten Erfolg verspricht. Außerdem veröffentlicht test eine Checkliste mit Symptomen, an denen man eine seelische Erkrankung erkennen kann und gibt Tipps für die Therapeutensuche.
Die Krankenkassen erstatten drei Verfahren: Analytische und tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie sowie Verhaltenstherapie. Die ersten beiden Verfahren sind besonders geeignet für Patienten, die die biographischen Hintergründe ihrer Probleme erkunden wollen. Die Verhaltenstherapie arbeitet dagegen neben Gesprächen mit konkreten Aufgaben und Übungen, um die Probleme zu beseitigen. Wissenschaftlich anerkannt sind außerdem die Systemische Therapie, bei der oft Bezugspersonen mit einbezogen werden, sowie die Gesprächspsychotherapie, für Patienten, die sich und ihre Gefühle genau erforschen wollen. Trotz wissenschaftlicher Anerkennung werden diese beiden aber nicht als Kassenleistung anerkannt, der Patient muss sie selbst bezahlen. Bei allen fünf Verfahren ist die Ausbildung der Therapeuten klar geregelt, bei anderen Verfahren womöglich undurchsichtiger.
Bei jeder Psychotherapie gilt: Patienten sollen aktiv mitarbeiten und einen Therapeuten wählen, den sie gleich zu Anfang sympathisch finden, denn beides ist wichtig für den Erfolg.
Der ausführliche Artikel Psychotherapien ist in der November-Ausgabe der Zeitschrift test und online unter www.test.de veröffentlicht.
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