Zucker in Lebens­mitteln

Soft­drinks

Zucker in Lebens­mitteln - Wie viel drin ist – und wie Sie das rausfinden
14 Stück Würfel­zucker veranschaulichen die 43 Gramm Zucker in 0,5 Liter Orangenlimo.* © Stiftung Warentest

„Wasser, Zucker“ – so beginnt das Zutaten­verzeichnis der meisten 15 gezuckerten Soft­drinks unseres Einkaufs. Beide Zutaten stellen somit den größten Anteil im Getränk, die Mengen an zu gesetztem Zucker sind oft enorm.

Inhalt

Bis zu 17 Würfel in Cola

Orangenlimos enthalten oft viel Zucker. In Orangina Original sind es 15 Würfel pro 0,5 Liter, in Fritz-Limo 14. Fast so viel steckt in einem halben Liter klassischen Eis­tees von Nestea und Lipton. Die gleiche Menge von Coca-Cola Classic oder Pepsi bringt es gar auf etwa 17 Würfel.

Tipp: Wer Soft­drinks liebt, kann oft mit süßstoff­gesüßten Varianten Zucker einsparen. Ein besserer Durst­löscher ist aber Mineral- oder Trink­wasser. Aromatisieren Sie es selbst mit etwas Tee, Saft, Frucht­scheiben oder Kräutern.

*Die Zuckerwürfel stellen nur zugesetzten Zucker dar, nicht den Frucht­zucker aus Früchten und Saft.

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