Tipps

  • Die Zahnbürste: Zahn­ärzte empfehlen in den meisten Fällen Zahnbürsten mit mittel­harten Borsten. Nach zwei bis drei Monaten müssen sie durch neue ersetzt werden.
  • Das Putzen: Putzen Sie Ihre Zähne zweimal täglich gründlich, mindestens drei Minuten lang. Dabei nicht zu viel Druck ausüben, vor allem wenn die Zahnhälse schon freiliegen.
  • Die Putz­technik: Besprechen Sie mit dem Zahn­arzt, welche Putz­technik für Ihre Zähne optimal ist. Auf jeden Fall gilt: Reinigen Sie alle Zahn­flächen – die Vorderseite, Rück­seite und die Kauf­läche. Und immer von rot nach weiß bürsten.
  • Die Zahnseide: Die Zahn­zwischenräume mit Bürste und Zahnpasta komplett zu reinigen, gelingt meist nicht. Deshalb: Einmal am Tag die Zwischenräume mit Zahnseide oder Interdentalbürst­chen reinigen.
  • Der Mund­geruch: Wer täglich den Zungenrü­cken reinigt – mit einem Zungen­reiniger aus der Apotheke oder einem umge­drehten Teelöffel –, kann bei Mund­geruch viel bewirken.
  • Das Saure: Wenn Sie Saures gegessen oder getrunken haben, sollten Sie mindestens 30 Minuten warten, bevor Sie die Zähne putzen.
  • Der Zahn­arzt: Gehen Sie zweimal im Jahr zur Kontroll­unter­suchung zum Zahn­arzt und zusätzlich zur professionellen Zahn­reinigung.

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