Wandern: Viele Tipps von Profis

Was ist das richtige Gehtempo? Und wie sollte der Gehstil aussehen? Der Deutsche Wanderverband hat mit der AOK eine Sammlung von Infoblättern zu „Wandern & Fitness“ herausgegeben. Sie beschäftigen sich mit nahezu allen Aspekten des Wanderns. Sie enthalten sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene Informationen nicht nur zu „Gehtempo und -stil“, sondern auch zu „Essen und Trinken“, „Rucksackapotheke“ und „Wandern mit Kindern“. Die Broschüren geben Ausrüstungsempfehlungen für Schuhe, Kleidung und Rucksack. Auch gesundheitsfördernde Effekte werden thematisiert, ebenso Vorbeugemaßnahmen gegen Zeckenstiche und hilfreiche Tipps gegen Blasen.

Tipp: Die Blattsammlung können Sie unter www.wanderverband.de herunterladen oder gegen einen frankierten Rückumschlag bestellen beim Deutschen Wanderverband, Wilhelmshöher Allee 157, 34121 Kassel.