Artikel als PDF (3 Seiten)
Was Sie selbst tun können
• Verstärker vermeiden: zum Beispiel Kaffee, Alkohol, Zigaretten, scharfe Gewürze, eiweißreiche Speisen
• Keine Kleidung aus Kunstfasern tragen
• Entspannungstechniken: autogenes Training, Muskelentspannung nach Jacobson, Yoga, Qui Gong, Tai Chi und andere.
Lesen Sie auf der nächsten Seite: Adressen und Infos
