Täglich wiegen: Stoppt den Jo-Jo-Effekt

Tägliches Wiegen kann helfen, das Gewicht wenigstens einigermaßen zu halten. Das hat eine Studie an der Brown University in Providence ge­zeigt. Von den Studienteilnehmern, die sich täglich auf die Waage stellten, hatte nach 18 Monaten etwa die Hälfte mehr als fünf Pfund zugenommen. Bei der Kontrollgruppe, die ohne Wiegen nur regel­mä­ßig über gesundes Essen informiert wurde, hatten über 70 Prozent wieder mehr als fünf Pfund zugelegt. Alle, die an der Studie teilnahmen, hatten zuvor mindestens zehn Prozent ihres Körpergewichts abgespeckt.