Angst vor der Grippewelle So schützen Sie sich vor der Grippe

Wie erkenne ich, ob ich Grippe habe?

Bei Grippe verschlechtert sich der Gesund­heits­zustand meist abrupt. Husten, Schnupfen und Halsweh kommen auf einen Schlag, häufig begleitet durch hohes Fieber um 40 Grad, starke Glieder­schmerzen, bleierne Müdig­keit und Appetitlosig­keit. Bei Klein- und Schul­kindern können Bauch­schmerzen und Durch­fall hinzukommen. Eine Grippe dauert zwei bis drei Wochen – Erkältungen oder grippale Infekte verlaufen hingegen meist weniger schwer und sind schneller über­standen. Husten, Schnupfen und Halsweh treten dann nach­einander auf, leichtes Fieber und Glieder­schmerzen sind möglich. Nach etwa einer Woche klingen bei Erkältungen oder grippalen Infekten die Symptome in der Regel ab.

Symptome im Vergleich

Was ist bei Grippe­symptomen zu tun?

Zum Arzt gehen. Bei Verdacht auf Grippe ist ein Arzt­besuch wichtig. Der Arzt über­wacht den Gesund­heits­zustand, damit keine ernsten Komplikationen eintreten, und stellt dem Patienten nötigenfalls eine Arbeits­unfähigkeits­bescheinigung aus.

Beschwerden lindern. Als Mittel gegen Grippeviren steht in erster Regel das rezeptpflichtige Tamiflu zur Verfügung. Es muss aber möglichst früh­zeitig einge­nommen werden und selbst dann, kann das Mittel die Beschwerden lediglich abmildern und die Krankheit nur gering­fügig verkürzen. Die Arznei­mittel-Experten der Stiftung Warentest bewerten das Medikament daher nur als „mit Einschränkung geeignet“.

Symptome zielge­richtet behandeln. Bei Husten, Schnupfen und Glieder­schmerzen lassen sich die Beschwerden mit Medikamenten lindern. Bei Glieder­schmerzen helfen etwa Schmerz­mittel mit den Wirk­stoffen Ibuprofen oder Paracetamol – beide senken auch Fieber. Geeignet bei Schnupfen sind konservierungs­mittel­freie Präparate mit den Wirk­stoffen Xylometazolin, Oxymetazolin oder Salzlösung. Welche Mittel die Stiftung Warentest als geeignet einstuft, zeigt unser Test Die besten Helfer gegen Husten, Schnupfen, Fieber.

Übrigens: Gegen Erkältungs­viren gibt es keine Medikamente. Die Symptome lassen sich aber mit den gleichen Mitteln wie bei Grippe behandeln. Ein Arzt­besuch ist auch bei schweren Erkältungs­symptomen zu empfehlen, zum Beispiel bei bellendem Husten oder falls Fieber länger anhält.

Wie lässt sich eine Anste­ckung mit Grippeviren vermeiden?

Die Viren werden meist durch Händeschütteln, häufig auch durch ungeschütztes Niesen und Husten verbreitet. Durch einfache Hygiene­regeln, die auch zur Prävention vor Covid-19 empfohlen werden, lässt sich das Anste­ckungs­risiko deutlich verringern:

• Häufiges Hände­waschen. Waschen Sie die Hände immer, wenn Sie von draußen kommen, sowie vor dem Essen und dem Zubereiten von Speisen und nach dem Toilettengang – mit Seife, bei fließendem Wasser, 20 bis 30 Sekunden lang, auch zwischen den Fingern.
• Richtiges Husten und Niesen. Die Regel „Hand vor den Mund“ ist über­holt. Denn die Viren bleiben an der Hand haften und über­tragen sich so schnell auf Gegen­stände und Mitmenschen. Besser ist es, in den Ärmel beziehungs­weise die Armbeuge oder in ein Einmal-Taschentuch zu niesen oder zu husten.
• Regel­mäßiges Lüften. In geschlossenen Räumen kann die Zahl der Viren stark ansteigen. Dagegen hilft regel­mäßiges Lüften.
• Abstand halten, Maske tragen. Die derzeit im Alltag praktizierte AHA-Formel – Abstand halten – Hygiene beachten – Alltags­maske tragen – wirkt auch einer Infektion durch Influenzaviren entgegen.

Weitere Hygienetipps finden Sie unter www.infektionsschutz.de, einer gemein­samen Aktion des Robert-Koch-Instituts (RKI) und der Bundes­zentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA).

Wann lohnt sich die Grippe-Impfung?

Für einen recht­zeitigen Schutz bietet sich eine Impfung im Oktober oder November an. Die Hoch­saison beginnt oft erst im Januar. Auch dann kann es noch sinn­voll sein, die Impfung nach­zuholen – das erklärt das RKI in einem Frage-Antwort-Katalog zur Influenza-Impfung. Es lasse sich nie vorher­sagen, wie lange eine Grippewelle anhalte und die Erkrankung könne sich teils auch in mehreren Wellen ausbreiten. Bis der Impf­schutz voll­ständig aufgebaut ist, dauert es allerdings 10 bis 14 Tage.

Für wen ist ein Impf­schutz gegen Grippe wichtig?

Die Impf­experten der Stiftung Warentest empfehlen die jähr­liche Influenza-Impfung vor allem für spezielle Ziel­gruppen, etwa Schwangere ab dem vierten Monat, immun­geschwächte oder chro­nischen kranke Menschen, sowie Bewohner von Alters- oder Pfle­geheimen. Auch medizi­nischem Personal und Menschen, die häufig Kontakt mit Risiko­gruppen haben, wie zum Beispiel Alten­pfleger, wird zu einer Impfung geraten. Mehr zum Thema in unserem Special Grippe: Für wen eine Impfung sinnvoll ist.

Diese Meldung ist erst­mals am 25. Februar 2015 auf test.de erschienen und wurde seitdem mehr­fach aktualisiert, zuletzt am 5. November 2020.