Smartwatches und Fitnes­stra­cker im Test: Nur 3 von 25 sind gut

Mit der Smartwatch stilsicher aktiv sein

Wenn es am Hand­gelenk blinkt oder vibriert, meldet sich wohl eine Smartwatch. Vielleicht weist sie ihren Träger gerade darauf hin, dass jetzt fünf Minuten Bewegung angebracht wären. Manch einer lässt sich so zu einem akti­veren Lebens­stil verführen, zu bewuss­teren Pausen, entspanntem Atmen. Andere halten nichts von so haut­nahen Hinweisen, fühlen sich gar bevor­mundet.

Bildergalerie: Das können Smartwatches

Die Ergeb­nisse des Smartwatch-Tests

Wasser auf die Mühlen der Skeptiker ist das Test­ergebnis der Stiftung Warentest: Viele schwächeln vor allem bei den versprochenen Fitness­funk­tionen: Puls bestimmen, Strecke messen, Kalorien­verbrauch ermitteln – oft liegen die vermeintlich smarten Begleiter daneben. Auch das zweite Versprechen lösen sie nicht immer ein: Basics wie Telefonieren, Text­nach­richten senden oder Navigieren klappen oft nicht gut.

Was kann eine Smartwatch?

Smartwatches sind praktisch die Außen­stelle des Smartphones direkt am Arm. Sie signalisieren etwa den Eingang von Anrufen und E-Mails, zeigen diese auch an und bieten zumindest Text­bausteine für schnelle Antworten. Sie ermöglichen Telefonate, dienen als Navigations­gerät, spielen Musik und zeigen natürlich die Uhrzeit. Bei all dem bleibt das Smartphone in der Tasche.

Meist steuern Nutze­rinnen und Nutzer die Smartwatch über ein Touch­display per Fingertip und eine oder mehr Tasten am Gehäuse. Einige lassen sich mit Apps erweitern, um etwa Fahr­pläne oder die Wetter­vorhersage abzu­rufen beziehungs­weise mit der Smartwatch einen Bezahl­dienst wie Apple Pay zu nutzen. Smartwatches sind aber auch Fitnes­stra­cker mit diversen Sensoren. Der auffälligste steckt im Gehäuseboden: Eine grüne LED misst den Puls. Die Uhren erfassen zudem die zurück­gelegte Strecke, kalkulieren die Anzahl der Schritte und ermitteln den Kalorien­verbrauch. Die meisten Funk­tionen bietet Apple und checkt mit eigener App gar die Herz­funk­tion auf Vorhofflimmern.

Was kann eine hybride Smartwatch?

Hybride bieten ein klassisches Uhrwerk mit Zeigern und zugleich ein elektronisches Display für weitere Informationen. Auch sie werden via Bluetooth mit dem Smartphone verbunden. Die bisher zwei Hybrid-Smartwatches im Test kommen von Withings und MyKronoz. Über­zeugen konnten sie nicht. Der Funk­tions­umfang ist deutlich geringer als bei einer voll­elektronischen Smartwatch. Toll waren nur die Akku­lauf­zeiten. Im Alltags­modus halten die bisher geprüften Modelle mehr als zwei Wochen und im Trainings­modus mehr als 24 Stunden durch.

Ähnlich ausdauernd waren nur Smartwatches von Huawei, Akkus anderer Smartwatches waren zum Teil schon nach vier Stunden leer. Ob die längere Akku­lauf­zeit den einge­schränkten Funk­tions­umfang aufwiegt, ist Geschmacks­sache. Die Auswahl einer Smartwatch ist eine sehr individuelle Entscheidung.

Empfehlens­werter Trainings­modus

Puls­frequenz, Stre­ckenlänge, Kalorien­verbrauch – wir prüfen, wie gut die Uhren diese Werte beim Gehen, Joggen, Radfahren und Schwimmen ermitteln. Viele liegen insbesondere bei Puls und Stre­ckenlänge oft daneben – vor allem, aber nicht nur im Schwimm­bad. Genauere Ergeb­nisse liefern Smartwatches im Trainings­modus. Starten Nutzer zum Beispiel ein Radtraining, berechnet die Uhr den Kalorien­verbrauch anders als beim Gehen.

Einige Smartwatches wechseln auto­matisch in einen Trainings­modus, wenn sie Aktivitäten bemerken. Die Auto­matik taugt für einen ambitionierten Sportler aber nicht viel: Oft erkannte sie im Test Sport­arten falsch und verpasste den Trainings­beginn. Wir ermittelten die Fitness­noten im manuell gewählten Trainings­modus, um solche Ungenauigkeiten auszuschließen.

Autarke Smartwatch mit eSIM

Etliche Smartwatches werden optional mit integriertem Telefonmodul angeboten, die Produkt­namen tragen den Zusatz Cellular beziehungs­weise 4G und enthalten eine elektronische SIM-Karte, eSIM genannt. Das ist für alle spannend, die für Aktivitäten im Freien kein Smartphone mitnehmen wollen. Sie wählen dann eine solche Smartwatch und buchen zu ihrem Mobil­funk­vertrag eine Zweitkarte. Die gibt es für Kunden der Netz­betreiber Deutsche Telekom, Telefonicá bzw. Vodafone für derzeit knapp 5 Euro monatlich.

Smartwatches mit eSIM sind etwa 50 Euro teurer als ihre Pendants ohne. Billig ist das nicht, wohl aber faszinierend: So mutiert eine Smartwatch zum voll­wertigen Smartphone. Sprach­steuerung und Sprach­ausgabe kompensieren die geringe Displaygröße. Beide Funk­tionen, also Sprach­steuerung und -ausgabe, werden von Generation zu Generation leistungs­fähiger.

Wie steht es um den Daten­schutz?

Schritt­zahl und Kalorien­verbrauch berechnen die Uhren nur dann halb­wegs genau, wenn sie Alter, Geschlecht, Größe und Gewicht ihrer Träger kennen. Wer mit Angaben über sich selbst knausert, erhält ungenaue Werte. Smartwatches fragen beim Einrichten eines Nutzer­kontos und bei der Kopp­lung mit dem Smartphone solche persönliche Angaben ab – oft aber auch für die reine Funk­tion unnötige. Einige Anbieter im Test räumen sich das Recht ein, personenbezogene Daten an Dritte weiterzugeben.

Keine Smartwatch funk­tioniert wirk­lich ohne Nutzer­konto und Smartphone-Kopp­lung. Der Funk­tions­umfang ist, falls die Kopp­lung über­haupt vermeid­bar ist, sehr einge­schränkt: Das große Display eines Smartphones zeigt Statistiken einfach besser an und liefert mehr Details als die kleine Smartwatch. Nicht zuletzt ist das Smartphone unerläss­lich, um etwa Runden­zeiten an Freunde zu senden.