Tipps

Nicht zu heiß. Die ideale Wassertemperatur liegt zwischen 36 und 38 Grad Celsius. Heißer soll es nicht sein, sonst wird der Organismus übermäßig strapaziert.

Nicht zu lange. Länger als 20 Minuten sollte auch das wohligste Vollbad nicht dauern, auch nicht öfter als zweimal pro Woche. Sonst trocknet die Haut zu stark aus. Wer eher die anregende Wirkung sucht, sollte schon nach etwa 10 Minuten aus der Wanne steigen.

Nicht ohne Creme. Auch wenn die Badezusätze heutzutage wirkungsvolle rückfettende Substanzen enthalten, sollte nach jedem Vollbad gecremt werden. Das empfehlen Hautärzte. Besonders gilt das für Menschen, die zu trockener und empfindlicher Haut neigen.

Nicht ohne Arzt. Menschen mit gesundheitlichen Problemen, besonders Herzkrankheiten, hohem Blutdruck, Fieber, Ekzemen oder Krampfadern, sollten vorsichtig mit dem Vollbad sein. Lassen Sie sich von Ihrem Arzt beraten.

Nicht für kleine Kinder. Badezusätze mit ätherischen Ölen dürfen Sie bei Säuglingen und Kleinkindern unter zwei Jahren nicht anwenden. Diese Ölzusätze sind gefährlich. Sie können bei kleinen Kindern eine lebensbedrohliche Atemnot auslösen.

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