Rücken Meldung

Bewegung ist die Voraussetzung für einen gesunden Rücken. Wer zusätzlich gezielt trainieren will, findet in dem Buch „Starker Rücken“ Übungsanleitungen fürs Dehnen und Kräftigen, Mobilisieren und Stabilisieren. Anschauliche Fotos und informative Beschreibungen erläutern, wie es gemacht wird, zum Beispiel auf der Matte oder dem Gymnastikball. Außerdem: Kleine Übungen für zwischendurch im Büro, beim Autofahren und im Flugzeug.

Beate Missalek/Silke Amthor: Starker Rücken. Südwest Verlag, München 2002. Das Buch kostet 10,95 Euro.

Dieser Artikel ist hilfreich. 103 Nutzer finden das hilfreich.