Rotkohl im Test: Tiefkühl-Rotkohl schlägt Kohl aus dem Glas

Blaukraut, Rotkraut, Kappes

Rotkohl hat – je nach Region – andere Namen. In Süddeutsch­land wir er als Blaukraut bezeichnet, in Mittel­deutsch­land als Rotkraut und im Rhein­land als Kappes. Tatsäch­lich variieren seine violetten Farb­schattierungen abhängig vom pH-Wert des Bodens und der Zubereitung. Wird er etwa mit Essig gekocht, färbt das die Blätter rotviolett.

Rotkohl – nur noch aufwärmen, fertig

Im Supermarkt gibt es ihn fix und fertig – er muss nur noch erwärmt werden. 27 Produkte mit und ohne Apfel haben sich die Prüfer genauer angesehen, für 8 bis 57 Cent pro 100 Gramm. Angeboten werden sie als Konserven im Glas, Beutel, in der Dose – aber auch tiefgekühlt. Die gute Nach­richt: Pestizid­rückstände, Nitrat oder Keime waren bei keinem Produkt ein Problem. Neun Apfelrotkohle und vier ohne Apfel erreichen die Gesamt­note Gut.

Rotkohl im Test – große Unterschiede im Geschmack

In der Verkostung aber ergaben sich große Unterschiede: Die Ergeb­nisse reichen von sehr gut bis ausreichend. Die besten der Fertig-Rotkohle schme­cken aromatisch, ausgewogen und komplex würzig, etwa nach Nelke oder Zimt. Andere sind dagegen dominant essig­säuerlich – das lässt sich kaum noch durch Nach­würzen gerade biegen. Am schlechtesten bewerteten die Verkoster den Apfelrotkohl eines Discounters: Er war braun­stichig, schmeckte erdig-dumpf, dominant essig­säuerlich und leicht strohig.

Von Delikatess-Rotkohl nicht zu viel erwarten

Elf der Rotkohle im Test tragen die Bezeichnung „Delikatess“ im Namen. Mit exquisiter Qualität hat Delikatess wenig zu tun. Laut den Leitsätzen für Gemüse­erzeug­nisse muss solcher Rotkohl einen höheren Mindest­gehalt an „löslicher Trockenmasse“ haben als anderer, der sich nicht mit dem Begriff Delikatess schmückt. Das wird meist nur durch Zucker- oder Sirup­zusatz erreicht. Ob Delikatess oder nicht: Alle Produkte im Test waren gesüßt, aber keines enthielt über­mäßig viel Zucker.

Rotkohl ist ein deutsches Superfood

Rotkohl ist ein typisch deutsches Gemüse. Rund 125 000 Tonnen werden jähr­lich bei uns erzeugt. Rotkohl ist kalorien­arm und liefert – je nach Herstellungs­art – eine ordentliche Portion Vitamin C. Im Test konnte vor allem tiefgekühlter Rotkohl mit Vitamin C punkten. In den meisten Standbodenbeuteln war dagegen fast nichts von dem Vitamin zu finden. Auch Pflanzen­stoffe – allen voran Glucosinolate und Anthocyane – sind in Rotkohl enthalten. Ihnen wird nachgesagt, dass sie vor Krebs schützen.

Rotkohl variantenreich kombinieren

Dass Rotkohl zu Gans, Ente, Wild und Kartoffelklößen passt, wissen die meisten. Doch es gibt noch zahlreiche andere Zutaten, die mit dem Kohl harmonieren, darunter getrock­nete Pflaumen oder Nüsse. Noch mehr Ideen rund um das Kochen mit Gemüse finden Sie im großen Buch Aroma Gemüse der Stiftung Warentest. Als umfang­reiches Lexikon und Koch­buch ist es ein Muss für alle Gemüsefans.

Dieses Thema wurde am 21.10.2020 voll­ständig aktualisiert. Ältere Nutzer­kommentare beziehen sich auf einen früheren Test zum Thema.