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Trotz aller Disziplin, mit der die Übungen ausgeführt werden müssen: Auch die Lebensfreude soll durch Pilates zunehmen.
„Nach 10 Stunden spüren Sie den Unterschied. Nach 20 Stunden sehen Sie den Unterschied. Nach 30 Stunden haben Sie einen anderen Körper“, sagte einst Joseph Pilates, Erfinder des gleichnamigen Trainingsprogramms. Inzwischen sind unzählige Bewegungsbegeisterte von der Wirkung des Sports überzeugt.
test erklärt die Eigenheiten des neuen Fitness-Trends.
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