Online-Diäten

Tipps

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Online-Diäten Testergebnisse für 10 Online-Diätprogramme 1/2011

  • Ausrichtung. Im Mittel­punkt einer Online-Diät sollten die Ernährungs­umstellung und Sport stehen, nicht etwa Werbung für Medikamente, OPs oder Spezial­produkte. Eine gute Diät kombiniert die Bereiche Ernährung, Bewegung und Lebens­stil.
  • Realismus. Meiden Sie Programme, die starken Gewichts­verlust in kurzer Zeit in Aussicht stellen. Realistisch sind 0,5 bis 1 Kilo pro Woche. Der berechnete tägliche Kalorienbedarf sollte 1 200 Kilokalorien nicht unter­schreiten.
  • Betreuung. Das Programm sollte von Experten betreut werden: Ernährungs­wissenschaftler, Diät­assistenten oder Mediziner – und sie müssen erreich­bar sein.
  • Anmeldung. Beim Anmelden sollte ein Programm nach Alter, Gewicht, Bauch­umfang und Erkrankungen fragen, um gesundheitliche Risiken auszuschließen und individuelle Empfehlungen geben zu können.
  • Erpro­bung. Nutzen Sie die Probezeit, wenn es sie gibt. Prüfen Sie, ob Ihnen die Rezepte und das Sport­programm gefallen, ob es ein Forum gibt. Achten Sie darauf, dass das Programm in Ihren beruflichen und privaten Alltag passt und Rezepte nicht zu zeit­aufwändig sind.
  • Typgerecht. Ob berufs­tätige Familien­mutter, gemütlicher Ehemann oder hilfs­bereite Schicht­arbeiterin – viele Diät­interes­sierte befinden sich in ähnlichen Lebens­situationen. Der vollständige Artikel aus test gibt Tipps, welche Online-Diät zu welchem Typ passt.
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WayWeStyle am 15.01.2015 um 21:17 Uhr
Man schafft alles, wenn man das will.

Nach den Völlereien der Feiertage nehmen sich viele von uns vor als Vorsatz für das neue Jahr, abzuspecken. Die ganzen Frauenzeitschriften springen auf den fahrenden Zug auf und locken mit den verschiedensten Diäten. Dabei wissen wir doch eigentlich eh alle, das eine Wunder-Diät nicht die Lösung ist. Meist verliert man zunächst nur Wasser und der sowieso schon verlangsamte Stoffwechsel, wird noch weiter heruntergefahren. Trotz unserem Bewusstsein und Wissen, dass die richtige Ernährung und Sport der Schlüssel zum Erfolg sind, gibt es ihn trotzdem noch. . . den altbekannten Schweinehund. Deshalb möchten wir Euch mit der Geschichte einer Freundin ermutigen. Martina hat 40 Kilo abgenommen und sie ist der beste Beweis dafür, dass man alles schaffen kann, wenn man es wirklich will. Nicht morgen und nicht übermorgen, sondern jetzt! Wie sie das geschafft hat, erzählen wir!

MisterSemper am 02.10.2013 um 14:46 Uhr
Selbstdisziplin

Ich habe so einige verschiedene Methoden versucht und nichts wollte funktionieren. Schliesslich habe ich eingesehen, dass es an mir selber liegt. Hat am Ende alleine mit meinem Willen und meiner Disziplin zu tun gehabt. Wer den inneren Schweinehund überwinden kann und sich auf gesunde Ernährung und Sport einstellt schafft es mindestens so gut, wenn nicht besser, als all die verschiedenen Programme es versprechen.

Profilbild Stiftung_Warentest am 23.05.2012 um 16:10 Uhr
Kommentar gelöscht...

...wegen Schleichwerbung.

eddiemorra83 am 22.05.2012 um 17:38 Uhr

Kommentar vom Administrator gelöscht.

monika600 am 21.01.2011 um 21:07 Uhr
Endlich Programm gefunden - trotzdem enttäuscht!

Hatte mit gesund-abnehmen in der 1/2011 endlich mein Programm gefunden und wollte mich jetzt anmelden. Das ist ab 01.01.2011 leider nicht mehr möglich.
Danke für den überflüssigen Tipp.