Diät-Typen

Der gemütliche Ehemann

Online-Diäten Test

Situation: Seit er verheiratet ist, hat er zuge­nommen, besonders nachdem er das Rauchen einge­stellt hatte. Er mag Fleisch, Fast­food, Bier und arbeitet gern am PC. Er treibt keinen Sport. Nun möchte er 10 Kilo abnehmen, um wieder seinem Hobby nachzu­gehen, dem Sau­nieren. Er schämt sich vor seiner Frau.

Online-Diät geeignet? Ja, etwa xx-well.

Das braucht er: Ein Pro­gramm, das viel­fältigere Ernäh­rung und aktiven Lebens­stil fördert. Moti­vation durch seine Frau, gemein­sames Gestalten der Mahl­zeiten.

Die berufs­tätige Familien­mutter

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Situation: Nach zwei Schwanger­schaften hat sie deutlich zuge­nommen. Sie ist Frei­beruf­lerin und oft gestresst, dann greift sie gern zu Süßem. Früher war sie Leis­tungs­sport­lerin. Sie hat wenig Zeit, isst unregel­mäßig, macht keinen Sport mehr. Sie kann sich nicht an ihren Bauch gewöh­nen und will 10 Kilo abnehmen.

Online-Diät geeignet? Ja, etwa Weight Watchers Online, Gesund abnehmen.

Das braucht sie: Ein Portal mit Strategien gegen Stress, das moti­viert. Eine Sport­gruppe, um wieder fit zu werden.

Der stark überge­wichtige Jung­geselle

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Situation: Als Außen­dienst­mitarbeiter ist er viel unterwegs und ziem­lich gestresst. Er raucht, isst gern in Gesell­schaft, mag kein Gemüse und auch keinen Sport. Der Arzt rät ihm dringend, 30 Kilo abzu­nehmen, da er einen BMI von 40 hat und sein Über­gewicht seine Gesund­heit stark gefährdet.

Online-Diät geeignet? Nein. Ist in einer Vor-Ort-Beratung besser aufgehoben.

Das braucht er: Persönliche Betreu­ung, Anlei­tung mit viel Moti­vation. Ärzt­liche Kontrolle, da er Medi­kamente einnimmt.

Die hilfs­bereite Schicht­arbeiterin

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Situation: Wegen der wechselnden Schicht­zeiten kommt die Kranken­schwester nicht in Ruhe zum Essen. Sie trinkt viel Kaffee, früh­stückt nicht, isst zwischen­durch oft süße Snacks. Sie ist über­gewichtig, ihr Mann auch. Sie möchte gesün­der leben und zuhause in Zukunft weniger deftig kochen.

Online-Diät geeignet? Ja, wie Vida Vida.

Das braucht sie: Ein Programm mit klarer An­lei­tung, ohne Punkte­zählen – dazu prak­tische Strate­gien für den Alltag. Freunde, die mit­machen.

Die unsichere Verliebte

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Situation: Sie ist jung, modebewusst und sehr schlank. Mit der Mutter hat sie viele Diäten ausprobiert, ernährt sich vege­tarisch. Aber es fehlt ihr an Selbst­vertrauen. Sie hat Angst, dass ihr Freund sie zu dick findet. Darum will sie trotz Traum-BMI von 19 fünf Kilo abnehmen.

Online-Diät geeignet? Nein, sie braucht keine Diät. Mit einem BMI unter 20 sollte sie vom Pro­gramm abge­lehnt werden.

Das braucht sie: Ausge­wogene Ernährung für ein stabiles Gewicht. Psycholo­gische Hilfe, Zuspruch von der Familie.

Der ehrgeizige Informatiker

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Situation: Seine Hobbys sind der Computer und das Internet. Er ist Single, über­gewichtig und ernährt sich ein­seitig. Er ist nicht in Form und keucht heftig beim Treppen­steigen. Er will sich besser fühlen und 20 Kilo abneh­men. Er stürzt sich in die Diät und betreibt frene­tisch Sport. Dabei verliert er schnell Gewicht.

Online-Diät geeignet? Ja, zum Beispiel eBalance und Gesund abnehmen.

Das braucht er: Ein Portal, das reagiert, wenn er zu schnell zu viel ab­nimmt, und mit ihm realis­tische Ziele ver­einbart.

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