Nasenduschen: Nur vier von zehn sind gut

Nasenduschen spülen Salzlösung durch die Nase ins Wasch­becken. Dazu müssen Sie Geräte oft kippen oder den Finger von einer Luft­öffnung nehmen. Lesen Sie die Anleitung. Drei Dinge sind immer wichtig:

• Gute Hygiene. Schützen Sie sich vor Krank­heits­erregern: Waschen Sie die Nasendusche vor und nach Gebrauch mit fließendem warmem Wasser aus. Zwischen den Einsätzen trocknen lassen, möglichst kopf­über. Reinigen Sie sie ab und zu intensiv, etwa in der Spül­maschine oder durch Auskochen – Gebrauchsinfo beachten. Manche Nasenduschen sind laut Anbieter nach etwa einem Jahr auszutauschen.
• Sanfter Fluss. Öffnen Sie beim Spülen den Mund. Sonst läuft Lösung in den Rachen – ausspucken oder auch runter­schlu­cken. Kommt sie in der Nase nicht durch, spülen Sie gegen­läufig durch das andere Nasenloch. Oder drücken Sie, wenn möglich, auf die Wände der Nasendusche – aber sanft. Hilft beides nicht, brechen Sie die Prozedur für heute ab. Vielleicht gelingt sie erst nach mehreren Versuchen oder nach Rück­sprache mit dem Arzt.
• Korrekte Flüssig­keit. Immer frisch herstellen aus lauwarmem Leitungs­wasser und 0,9 Prozent Salz. Beim Dosieren hilft ein Mess­strich für Wasser an der Nasendusche und portionierte Salze (siehe Die richtige Spüllösung).