Muskelkraft: Training

Mit acht Wochen Intensivtraining können Ältere die Muskelkraft in Oberarmen und Beinen um 50 Prozent erhöhen – und die Sturzgefahr senken: „Gesund altern“, Bestellnummer A 300, Bundesgesundheitsministerium, Referat Öffentlichkeitsarbeit, 11017 Berlin oder:

www.bmgs.bund.de

www.aktivinjedemalter.de