Omega-3-Fettsäuren
100 Gramm Fisch enthalten durchschnittlich an Omega-3-Fettsäuren: | |
100 Gramm Fisch enthalten durchschnittlich an Omega-3-Fettsäuren: | |
Matjesfilet nord. Art | 2,8 Gramm |
Hering | 1,7 Gramm |
Zuchtlachs | 3,0 Gramm |
Wildlachs | 0,5 Gramm |
Makrele | 2,6 Gramm |
Thunfisch (frisch) | 1,6 Gramm |
Thunfisch in Öl (Dose) | 0,3 Gramm |
Flunder | 0,2 Gramm |
Kabeljau | 0,3 Gramm |
Quellen:
Singer, Peter: Was sind, wie wirken Omega-3-Fettsäuren? Umschau Verlag, Frankfurt.
test: Eigene Untersuchungen.
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