Läufertyp. Lassen Sie sich im Fachgeschäft oder vom Orthopäden beraten. Die Wahl des Schuhes hängt ab von Fußtyp, Beinachse, Gewicht, sportlichen Zielen, Lauferfahrung.
Probelaufen. Probieren Sie verschiedene Modelle und laufen Sie Probe, am besten nachmittags. Der Schuh passt richtig, wenn er im Zehenbereich eine Daumenbreite Luft hat. Dennoch muss er fest sitzen und darf an keiner Stelle drücken.
Dämpfung. Wenig trainierte Sportler brauchen eine gute Stoßdämpfung. Weniger gedämpfte und damit oft leichtere Schuhe erlauben Fortgeschrittenen mehr Tempo.
Frauen. Sie haben oft schmalere Füße im Fersen- und Ristbereich als Männer. Deshalb gibt es Frauenmodelle. Die Ferse muss gut sitzen, und vorn sollte genügend Platz sein.
Service. Viele Händler nehmen die Schuhe in den ersten Wochen zurück, wenn der Läufer damit nicht klarkommt. Fragen Sie nach.
Wechseln. Wer mehrere Trainingseinheiten in der Woche läuft, sollte verschiedene Modelle besitzen. Sie im Wechsel zu tragen, schützt vor einseitiger Belastung.
Pflege. Reinigen Sie die Schuhe mit einer Bürste und milder Seife. Innensohle öfter mal auslüften.
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