Kalziumreiche Lebensmittel
Lebensmittel | Kalziumgehalt |
Lebensmittel | Kalziumgehalt |
Parmesan (36 % Fett) | 1 178 |
Emmentaler (45 % Fett) | 1 029 |
Gouda (45 % Fett) | 820 |
Edamer (30 % Fett) | 800 |
Mozzarella | 632 |
Mandel | 252 |
Haselnuss | 226 |
Gartenkresse | 214 |
Grünkohl | 212 |
Sojabohne | 201 |
Sprotte | 170 |
Vollmilch | 120 |
Jogurt (3,5 % Fett) | 120 |
Fenchel | 109 |
Quelle: „Die Zusammensetzung der Lebensmittel. Nährwert-Tabellen“ medpharm, CRC Press, 2000.
Lesen Sie auf der nächsten Seite:Tabelle: Kalziumpräparate