Kalzium: Auch Mineral­wasser ist eine gute Quelle

Kalzium aus Mineral­wasser kann der Körper genauso gut aufnehmen wie solches aus Milch oder Nahrungs­ergän­zungs­mitteln. Das zeigt eine Studie der Leibniz Universität Hannover. Kalzium stärkt Knochen und Zähne. Der Tages­bedarf liegt bei 1 000 Milligramm.

Tipp: In unserer Test-Datenbank Mineralwasser finden Sie Test­ergeb­nisse zu zehn kalziumreichen Mineralwässern mit Gehalten von 150 bis 543 Milligramm pro Liter.