So viel brauchen Sie

Alter

Kilokalorien pro Tag ) 1

männlich

weiblich

Säuglinge

0 bis unter 4 Monate

500

450

4 bis unter 12 Monate

700

700

Kinder

1 bis unter 4 Jahre

1 100

1 000

4 bis unter 7 Jahre

1 500

1 400

7 bis unter 10 Jahre

1 900

1 700

10 bis unter 13 Jahre

2 300

2 000

13 bis unter 15 Jahre

2 700

2 200

Jugendliche und Erwachsene

15 bis unter 19 Jahre

3 100

2 500

19 bis unter 25 Jahre

3 000

2 400

25 bis unter 51 Jahre

2 900

2 300

51 bis unter 65 Jahre

2 500

2 000

65 Jahre und älter

2 300

1 800

    • 1 Durchschnittsbedarf laut Deutscher Gesellschaft für Ernährung (DGE).