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Wieder hoffnungsvoll. Hoch dosiertes Johanniskraut kann helfen, eine depressive Phase zu überwinden.
Etwa jede vierte Frau und jeder achte Mann sind im Laufe ihres Lebens von einer Depression betroffen. Pflanzliche Arzneimittel mit Johanniskraut verheißen Hilfe auf natürliche Art. Die Stiftung Warentest hat für 18 Präparate – darunter Tabletten, Kapseln, Tee und Saft – die Studienlage gesichtet und sie im Labor auf Pflanzengifte untersucht. 10 der 18 Stimmungsaufheller mit Johanniskraut im Test sind einen Versuch wert, darunter auch rezeptfreie Mittel.
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Johanniskraut gilt seit langem als natürliches Antidepressivum
Wenn Müdigkeit, Erschöpfung, Grübeln nicht vorbeigehen und nichts mehr Freude macht, ist das oft mehr als nur ein Durchhänger. Ärzte verordnen zunehmend Antidepressiva, mehr Menschen greifen zu rezeptfreien stimmungsaufhellenden Mitteln. Besonders beliebt: pflanzliche Arzneien mit Johanniskraut. Schon der Arzt Paracelsus empfahl Johanniskraut im 16. Jahrhundert bei psychischen Erkrankungen.
Das bietet der Johanniskrautmittel-Test der Stiftung Warentest
Testergebnisse. Die Tabellen zeigen Bewertungen der Arzneimittelexperten der Stiftung Warentest für 18 Mittel mit Johanniskraut im Test, darunter verschreibungspflichtige und rezeptfreie aus der Apotheke sowie frei verkäufliche Mittel etwa von Tetesept oder Kneipp. Unsere Experten prüften, ob günstige Effekte der Mittel belegt und ob Nutzen und Risiken ausreichend geklärt sind. Außerdem ist aus den Tabellen ersichtlich, ob und wie stark die 18 Johanniskrautpräparate mit Pflanzengiften aus der Gruppe der Pyrrolizidinalkaloide belastet sind.
Tipps und Hintergrund. Die Arzneimitteltester der Stiftung Warentest geben Empfehlungen zur Einnahme und Dosierung. Sie sagen, welche Nebenwirkungen möglich sind, wer Johanniskraut nicht nehmen sollte und was zu beachten ist, wenn Betroffene andere Medikamente einnehmen. Ein Arzt erklärt im Interview unter anderem, wo die Grenzen von Johanniskraut liegen.
Datenbank Medikamente im Test. Details zu einzelnen Präparaten oder Hintergründe zum Thema Depression finden Sie zu 13 der 18 Präparate auch in unserer Datenbank Medikamente im Test.
Heftartikel. Wenn Sie das Thema freischalten, erhalten Sie Zugriff auf das PDF zum Testbericht aus test 11/2020.
18 Mittel mit Johanniskraut im Test
Die Stiftung Warentest hat untersucht, ob die Johanniskrautmittel im Test wirklich den Leidensdruck lindern können. Neben verschreibungspflichtigen und rezeptfreien Medikamenten aus der Apotheke bewerteten wir auch frei verkäufliche Mittel wie Tees, Säfte und Dragees mit Johanniskrautpulver, die zum Beispiel Drogerien oder Reformhäuser anbieten. Unsere Gutachter sichteten dafür Studien zu Wirksamkeit und Risiken. Ihr Fazit: Nicht jede der Arzneien hilft nachweislich. 10 der Präparate können unsere Gutachter aber empfehlen, sie bewerten sie mit „geeignet“: Studien belegen, dass sie alle bei leichten, einige von ihnen auch bei mittelschweren depressiven Phasen wirken.
Bildergalerie: Alle Johanniskraut-Mittel im Test
Neben zehn apothekenpflichtigen Arzneimitteln waren auch acht frei verkäufliche Mittel mit Johanniskraut im Test – Arzneitees und traditionelle Arzneimittel.
Jarsin Rx 300 mg. Rezeptpflichtiges Arzneimittel bei mittelschweren depressiven Episoden.
Neuroplant. Rezeptpflichtiges Arzneimittel bei leichten bis mittelschweren depressiven Episoden.
Laif 900. Rezeptpflichtiges Arzneimittel zur Behandlung von leichten bis mittelschweren depressiven Episoden.
Felis 425 mg. Rezeptfreies Arzneimittel bei Verstimmungen.
Hyperforat 250 mg. Rezeptfreies Arzneimittel bei depressiven Verstimmungen.
Jarsin 300 mg. Rezeptfreies Arzneimittel bei leichten depressiven Episoden.
Jarsin 450 mg. Rezeptfreies Arzneimittel zur Behandlung leichter depressiver Episoden.
Neuroplant Aktiv. Rezeptfreies Arzneimittel bei depressiven Verstimmungen.
Laif 900 Balance. Rezeptfreies Arzneimittel bei leichten depressiven Störungen.
Neuroplant 300 mg Novo. Rezeptfreies Arzneimittel bei depressiven Verstimmungen.
H&S Johanniskraut Filterbeutel. Arzneitee, unterstützend bei nervöser Unruhe und Schlafstörungen.
Sidroga Johanniskraut Tee. Arzneitee zur unterstützenden Behandlung von nervöser Unruhe und Schlafstörungen.
Bombastus Johanniskraut Tee. Arzneitee zur unterstützenden Behandlung von nervöser Unruhe und Schlafstörungen.
Schoenenberger Naturreiner Heilpflanzensaft Johanniskraut. Traditionelles Arzneimittel bei vorübergehender geistiger Erschöpfung.
dm Mivolis Johanniskraut Dragees SN. Traditionelles Arzneimittel zur Besserung des Befindens bei nervlicher Belastung.
Tetesept Johanniskraut Kapseln. Traditionelles Arzneimittel zur Besserung des Befindens vorübergehender geistiger Erschöpfung.
Kneipp Johanniskraut Dragees H. Traditionelles Arzneimittel zur Linderung bei vorübergehender geistiger Erschöpfung.
Zirkulin Johanniskraut Dragees. Traditionelles Arzneimittel zur Linderung von vorübergehender geistiger Erschöpfung.
Starke Wechselwirkungen sind möglich
Ein Vorteil der Johanniskrautmittel: Nebenwirkungen treten seltener auf als bei synthetischen Antidepressiva. Übelkeit, Kopfschmerzen, Ausschlag und eine erhöhte Empfindlichkeit der Haut auf Sonnenlicht sind aber möglich. Zudem kann Johanniskraut – abhängig von Dosis und Behandlungsdauer – die Wirkung anderer Medikamente teils verstärken oder schwächen. Wer Mittel mit Johanniskraut einnehmen möchte, sollte sich unbedingt über mögliche Wechselwirkungen informieren und am besten vorher mit dem Arzt sprechen.
Im Labor auf Pflanzengifte untersucht
Wir haben alle Mittel im Labor auch auf bestimmte Pflanzengifte untersucht. Durch mitgeerntete Beikräuter, die Johanniskraut im Aussehen ähneln, können giftige Pyrrolizidinalkaloide (PA) hineingelangen. Gute Nachricht: Die Produkte im Test sind höchstens gering belastet.
Bei Depressionen Hilfe suchen
Wichtig: Bei einer schweren Depression sind Johanniskrautpräparate nicht das Mittel der Wahl. Aber auch wer mit einer leichten depressiven Verstimmung rezeptfreie Mittel mit Johanniskraut probiert und nach etwa einem Monat weiter im Tief steckt, sollte unbedingt mit seinem Arzt sprechen. Spätestens wenn Betroffene den Alltag nur mit großer Anstrengung meistern, sollten sie Hilfe suchen – beim Hausarzt, Psychotherapeuten, Psychiater oder bei Beratungsstellen.
Weiterführende Infos der Stiftung Warentest
Auch die Stiftung Warentest bietet aktuelle Informationen zum Thema:
- Alternativen zu Johanniskraut enthält unser Buch Medikamente im Test - Depressionen & Burnout.
- Angehörige und Freunde erhalten wertvolle Hilfe im Buch Depression: Das Richtige tun. Es erscheint am 17. November 2020.
- Test: Auch manche Online-Programme, die bei Depressionen Hilfe versprechen, sind laut einem früheren Test der Stiftung Warentest empfehlenswert.
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