Heimtrainingsgeräte Test

Heimtrainer halten fit: bei jedem Wetter und zu jeder Zeit. Die Stiftung Warentest hat 18 Geräte getestet: fünf Fahrrad- und dreizehn Crosstrainer. Zehn Heimtrainer sind gut. Die besten Geräte kosten zwischen 770 und 1.000 Euro, das preiswerteste gute ist für 380 Euro zu haben. Minuspunkte gab es bei Sicherheit, Leistungsanzeige und Pulsmessung.

Crosstrainer nicht für Jedermann

Fahrrrad-Trainer laufen rund – wie beim Radfahren. Beim Crosstrainer beschreiben die Füße dagegen die Form einer Ellipse. Deshalb werden diese Trainingsgeräte auch als Elipsentrainer bezeichnet. Je nach Einstellung lassen sich Bewegungen ähnlich dem Wandern, Joggen, Skilanglauf oder Radfahren simulieren. Gleichzeitig führen die Arme eine rhythmische Gegenbewegung aus. So kommen nicht nur die Beine, sondern der ganze Körper in Schwung. Für stark übergewichtige Personen kann das Training auf einem Crosstrainer allerdings zu anstrengend werden.

Leistungeinstellung und -messung ungenau

Im Test waren neun Ergometer. Bei ihnen kann die Leistung eingestellt und gemessen werden. Nur zwei Ergometer schnitten in diesem Punkt gut ab, drei waren ausreichend und zwei sogar mangelhaft. Wer aus gesundheitlichen Gründen nur bis zu einer vorgegebenen Leistung trainieren darf, riskiert im Vertrauen auf solch ungenaue Anzeige eine Überlastung.

Pulsanzeige oft zu niedrig

Alle 18 Geräte messen den Puls, zehn Heimtrainer allerdings nur ausreichend. Meist zeigen sie zu niedrige Werte an. Auch dadurch ist eine Überbelastung des Trainierenden programmiert.

Abflug nach vorn

Einige der geprüften Heimtrainer sind nicht sicher. Am gefährlichsten: das Quelle Mars Elliptical. Wer besonders schwungvoll trainiert, läuft hier Gefahr, nach vorn herunterzustürzen. Das Quelle-Gerät bekam als einziges das test-Qualitätsurteil mangelhaft. Andere Crosstrainer sind „nur“ für Zuschauer gefährlich: Wer ihnen zu nahe kommt, um zum Beispiel auf die Computeranzeige zu gucken, kann sich den Fuß einklemmen. Besonders viele Quetschstellen gibt es beim Horizon Endurance.

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