Der Energiebedarf sinkt

Kalorienverbrauch pro Tag in kcal1

Bei wenig Bewegung

Bei viel Bewegung

19 bis 24 Jahre

Frauen

1 900

2 500

Männer

2 500

3 300

25 bis 50 Jahre

Frauen

1 900

2 400

Männer

2 400

3 100

51 bis 64 Jahre

Frauen

1 800

2 300

Männer

2 200

2 800

65 Jahre und älter

Frauen

1 600

2 100

Männer

2 000

2 500

    kcal = Kilokalorien.

    Quelle: D-A-CH-Referenzwerte für Nährstoffzufuhr 2000.

    • 1 Abhängig von Geschlecht und körperlicher Aktivität.