Eiweißpulver für Sportler gibt es fast in jedem Supermarkt. Zielgruppe sind Freizeit- und Leistungssportler, die ihre Muskeln mit „Whey Protein“ erhalten oder aufbauen wollen. Die Stiftung Warentest hat 21 Proteinpulver aus Drogerien, Sportgeschäften und Online-Handel auf Nutzen und Qualität geprüft. Einige Pulver fielen durch Schadstoffe auf. Unterschiede zeigten sich im Geschmackstest (Preise pro Portion: 0,43 bis 2,43 Euro). Fazit: Für Freizeitsportler sind die Mittel überflüssig.
Testergebnisse für 21 Eiweißpulver 04/2020
Für 1,00 € freischaltenListe der 21 getesteten Produkte
-
AMsport High Protein 4 Components Vanille
-
Bio Planète Sportlerheld Protein-Pulver, vegan Bio
-
Champ Muscle Protein 90 Vanille Geschmack
-
Decathlon Isolate Whey Protein Vanilla Flavour
-
dm Sportness Eiweiß 90 Shake Neutraler Geschmack
-
ESN Premium Grade Designer Whey Protein, Geschmack Vanilla
-
Foodspring Whey Protein Vanille Geschmack
-
Inkospor Active Pro 80 Protein Shake Vanilla
-
Isaac Proteinpulver mit 15% Insektenprotein Vanille-Geschmack
-
Layenberger Your Whey Shake Vanille Geschmack
-
Mammut Whey Protein #Nextlevel Vanilla
-
Maxi Nutrition Whey Protein Pro Vanille-Geschmack
-
Megamax Eiweiß 100 Vanille-Geschmack
-
Multipower 100% Pure Whey Protein French Vanilla Flavour
-
ON Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream Flavour
-
Power System Protein 90 für mehr Muskelmasse Bourbon Vanille Geschmack
-
Pur Ya! Vegan High Protein Shake Vanilla, vegan Bio
-
Qi² Sports Nutrition Pro Whey Protein Shake Geschmack Vanille
-
Raab Vitalfood Sport Premium Protein 78 Pure, vegan Bio
-
Rossmann Wellmix Sport Protein 90 Neutral
-
Weider Protein 80 Plus Vanilla Flavour
Eiweißpulver im Test: Shakes für die Muckis
Proteinpulver für Sportler kommen oft sportlich daher: Sie heißen zum Beispiel Champ, Megamax oder Multipower. Teilweise sind sie in große Dosen gefüllt, deren Form an Motorölflaschen erinnert. Der Inhalt besteht hauptsächlich aus Eiweiß, das zum Beispiel aus Milch, Eiern, Sojabohnen oder Lupinen gewonnen wurde. Das Ganze wird mit Milch, Wasser oder Pflanzendrink zum Shakes gemixt, die oft nach Vanille schmecken. Teilweise sind Vitamine und Mineralstoffe zugesetzt.
Das bietet der Proteinpulver-Test der Stiftung Warentest
- Testergebnisse.
- Die Tabelle zeigt Bewertungen für 21 Eiweißpulver, unter anderem von dm, Foodspring und Decathlon. Im Test sind auch drei vegane Bioprodukte vertreten. Wir haben die Eiweißpräparate unter anderem auf Proteinqualität, Schadstoffe und verbotene Anabolika geprüft.
- Kaufberatung.
- Wir sagen, wer die Proteinpulver wirklich braucht und wer sich das Geld sparen kann.
- Tipps und Hintergrund.
- Zwei Wissenschaftler erläutern, wie viel Bewegung für den Muskelaufbau notwendig ist, welche Rolle die Ernährung dabei spielt und wie selbst ältere Menschen noch zu Muckis kommen können. Wir sagen, in welchen tierischen und pflanzlichen Lebensmitteln viel Eiweiß enthalten ist, welche Unterschiede in der Eiweißqualität es geben kann und wie Veganer ihren Eiweißbedarf decken.
- Heftartikel.
- Wenn Sie das Thema freischalten, erhalten Sie Zugriff auf das PDF zum Eiweißpulver-Test aus test 4/2020. Der Testbericht enthält auch Tipps zum gesunden Muskelaufbau.
Kompletten Artikel freischalten
Eiweißpulver im Test
Sie erhalten den kompletten Artikel (inkl. PDF, 8 Seiten).
Nicht jeder Protein-Shake schmeckt gut
Brauchen Sportler solche Protein-Shakes wirklich, um Muskeln aufzubauen und zu erhalten? Wir haben für 21 Eiweißpulver ein wissenschaftliches Gutachten erstellen lassen, um ihren Nutzen zu ermitteln. Darüber hinaus haben wir die Proteinprodukte im Labor überprüft. Bei einigen stießen wir auf hohe Schadstoffgehalte. Auch bei der Kennzeichnung der zugesetzten Aromen haperte es. Die Eiweißqualität überzeugte meist. Und nicht jeder Shake schmeckt gut.
Video: Eiweißpulver im Test
Beim Laden des Videos erhebt Youtube Daten. Hier finden Sie die test.de-Datenschutzerklärung.
Viel Eiweiß in herkömmlichen Lebensmitteln
Hühnchen, Lachs, Quark, Tofu, Kichererbsen – das sind nur ein paar Beispiel für Lebensmittel, die reich an Eiweiß sind. Wer in Deutschland lebt, hat es nicht schwer, seinen täglichen Eiweißbedarf zu decken. Das belegt unter anderem die Nationale Verzehrstudie II, die das Ernährungsverhalten hierzulande ermittelt hat.
Nutzerkommentare, die vor dem 25. März 2020 gepostet wurden, beziehen sich auf eine frühere Untersuchung zum selben Thema.
Jetzt freischalten
Eiweißpulver im Test
Sie erhalten den kompletten Artikel (inkl. PDF, 8 Seiten).
Wie wollen Sie bezahlen?
-
Gutschein einlösen
Preise inkl. MwSt.
Fragen zum Kauf beantworten wir in unserem Hilfe-Bereich.
Warum ist dieser Artikel kostenpflichtig?
Die Stiftung Warentest
- kauft alle Testprodukte anonym im Handel ein,
- nimmt Dienstleistungen verdeckt in Anspruch,
- lässt mit wissenschaftlichen Methoden in unabhängigen Instituten testen,
- ist vollständig anzeigenfrei,
- erhält nur rund 3 Prozent ihrer Erträge als öffentlichen Zuschuss.
-
.jpg)
Wie Muckis wachsen
- Sie machen attraktiv und gehen oft mit guter Gesundheit und hoher Lebenserwartung einher: unsere Muskeln. Ohne Muskeln kann sich der Mensch nicht bewegen. Und nicht...
-
Muttermilch, Babybrei, Säuglingsanfangsnahrung
- Am Anfang geht nichts über Stillen: Muttermilch ist in den ersten vier bis sechs Monaten die beste Nahrung für Säuglinge. Wann aber sollten Eltern idealerweise den...
-
EMS – was ist das, wie geht das, was bringt das?
- EMS ist das neue Modekürzel im Fitnessbereich. Es steht für Krafttraining, das über elektrische Muskelstimulation funktioniert – und kommt eigentlich aus der...
;w835.webp)
