Einloggen
Jetzt registrieren
Startseite
Merken
Artikel als PDF (2 Seiten) 
Dehnen kann die Sprung- und Schnellkraft reduzieren. Was Freizeitsportler gar nicht bemerken, ist bei Leistungssportlern der Unterschied zwischen Kreis- und Weltklasse, so Professor Freiwald.
Dehnen oder nicht dehnen? Neueste Studien zeigen: Für Turnen oder Tanz ist vorherige Dehnung eine nützliche Vorbereitung. Bei Ausdauer-Sportarten ist Dehnung dagegen nicht notwendig. Für Kraftsportler und Leichtathleten ist Stretching sogar schädlich.
test gibt Tipps für die richtige Vor- und Nachbereitung beim Sport.
Lesen Sie auf der nächsten Seite:
Dehnen
Dehnen
Dieser Artikel ist hilfreich. 1358 Nutzer finden das hilfreich.
Newsletter
RSS-Feed
Video-Podcast
Audio-Podcast
Youtube
Facebook
Twitter