Abnehmen: Pfunde purzeln besser ohne Fitnes­stra­cker

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Sich bewegen. Haupt­sache aktiv – ob mit oder ohne Fitnes­stra­cker.

Schritte zählen, Kalorien­verbrauch messen: Fitnes­stra­cker moti­vieren ihre Träger, sich mehr zu bewegen. Dennoch können Abnehmwil­lige ohne Fitness­armband mehr Gewicht verlieren als die mit. Zu diesem Ergebnis kommt eine Studie, veröffent­licht im Fachmagazin Jama. Forscher der University of Pitts­burgh haben zwei Jahre lang 470 überge­wichtige junge Erwachsene beob­achtet. Zunächst wurden alle auf Diät gesetzt, sie erhielten einen Fitness­plan und wurden zum Abnehmen beraten. Nach sechs Monaten bekam die eine Hälfte einen Fitnes­stra­cker, die andere führte ohne tech­nische Hilfe Buch über sport­liche Aktivität und Ernährung. Die Teilnehmer der Fitnes­stra­cker-Gruppe hatten nach zwei Jahren im Schnitt 3,5 Kilo abge­nommen, die anderen 5,9 – also 2,4 Kilo mehr.

Tipp: Test­ergeb­nisse zu zwölf Fitnes­stra­ckern lesen Sie im Test Fitnessarmbänder (test 1/2016).