Laufen: Worauf es ankommt
Laufen nutzt Körper und Gesundheit, ist aber Schwerarbeit für die Füße. Wie wichtig die Lauftechnik und die richtigen Schuhe sind, um Verletzungen und Überlastungen für Füße und Organismus zu vermeiden, erläutert der Ratgeber Runner’s Basics. Der Freizeitläufer erfährt, wie viel Wissenschaft in einem Laufschuh steckt, welche Dämpftechniken es gibt und was beim Schuhkauf zu beachten ist. Tipps fürs Training mit Dehn- und Kräftigungsübungen, Ratschläge für die Versorgung von Verletzungen, Interviews mit Sportlern und Laufschuhexperten ergänzen den Band: Runner’s Basics – Die Grundlagen für mehr Laufspaß und Leistung. Ulrich Pramann. Südwest Verlag, München 2002. 9,95 Euro.
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