Cellulite: Mit Ausdauer zum Ziel
Das lindert Cellulite
- Treiben Sie regelmäßig Sport. Der baut Muskeln in den Problemzonen auf. Zum Beispiel Radfahren, Joggen, Schwimmen.
- Ernähren Sie sich gezielt: Obst, Gemüse, Salat, Vollkorn, Fisch oder mageres Fleisch hungern die Fettkammern aus.
- Trinken Sie täglich zwei Liter Mineralwasser oder Kräutertee. Das ist gut für die Haut.
- Mit Wechseldusche und Massagehandschuh kurbeln Sie die Durchblutung an.
Das fördert Cellulite
- Fett, Zucker und Salz fördern Fett- beziehungsweise Wassereinlagerungen im Gewebe.
- Crash-Diäten haben einen Jojo-Effekt. Durch das Zu- und Abnehmen leiert die Haut aus.
- Rauchen drosselt die Durchblutung und schwächt das Bindegewebe.
- Auch Alkohol und Kaffee sollten Sie nur in Maßen genießen.
- Bewegungsmangel macht die Muskeln schlapp und führt zu schlechter Durchblutung.
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Cellulite
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