28.09.2005
Autogenes Training
Autogenes Training
Autogenes Training ist eine Methode der Selbstentspannung durch Konzentration auf autosuggestive Formeln. Ziel ist es, über die Muskelentspannung auch psychische Verspannung zu lösen und dadurch körperliche Beschwerden zu lindern. Der Begriff "autogen" entstammt dem Griechischen und bedeutet "selbst hervorgerufen".
