Endlich schlafen
Endlich ausgeruht aufwachen!
Dieses Buch zeigt Ihnen Wege aus dem Teufelskreis von Schlafmangel und chronischer Müdigkeit. Wer nicht mehr gut schläft, kann es wieder lernen. Und so vielfältig die Ursachen schlechten Schlaf sind, so vielfältig sind die Lösungsmöglichkeiten.
224 Seiten,
Buch
Format: 17,1 x 23,1 cm
ISBN: 978-3-86851-106-2
Erscheinungstermin: 14. Oktober 2009
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Mal wieder erholt in den Tag starten?
- Was kann ich tun? Konkrete Hilfe, um morgens erholt aufzustehen
- Wieso schlafe ich schlecht? Hintergründe ausführlich und kompetent erklärt
- Wissen: Gesunder Schlaf schützt vor Krankheiten und ist das beste Anti-Aging-Programm
- Handeln: Schlafkiller identifizieren und eliminieren
Wer nachts nicht zur Ruhe kommt, leidet auch den Rest des Tages. Dieses Buch hilft Ihnen, gesunden Schlaf zu finden, und zeigt, wie Sie dem Teufelskreis von schlechtem Schlaf und chronischer Müdigkeit entkommen.
Wer fit sein will für Familie und Beruf, braucht gesunden Schlaf!
