Vorbeugung
Einen völlig risikofreien Alkoholkonsum gibt es nicht. Selbst geringe Mengen können bei dafür empfindlichen Menschen zum Beispiel das Krebsrisiko einzelner Organe erhöhen. Wenn Sie nicht vollständig auf Alkohol verzichten wollen, sollten Sie sich zumindest klarmachen, wie der Alkoholkonsum eingeschätzt wird. Für Männer gelten bis zu 24 Gramm reiner Alkohol pro Tag, für Frauen maximal 12 Gramm pro Tag als risikoarmer Konsum. Die für Männer angegebene Menge entspricht etwa einem halben Liter Bier oder einem Viertelliter Wein. Für Frauen ist es jeweils die Hälfte der angegebenen Menge. Als riskant eingestuft werden für Männer zwischen 24 und 60 Gramm reiner Alkohol pro Tag, für Frauen zwischen 12 und 40 Gramm. Für gefährlich hält man bei Männern mehr als 60 bis 120 Gramm am Tag, bei Frauen mehr als 40 bis 80 Gramm. Bei Ihnen ist das Risiko für eine Abhängigkeit, eine Leberzirrhose und für Leber- und Speiseröhrenkrebs deutlich erhöht. Wenn Männer mehr als 120 Gramm, Frauen mehr als 80 Gramm reinen Alkohol am Tag trinken, gilt das als Hochkonsum.
